“病从口入”这个道理，相信大多数人都知道，其中，糖尿病就是一种很常见的由于饮食不当导致的代谢性疾病，对于糖友来说，得了糖尿病以后，饮食的控制就十分重要了，很多人由于对糖尿病了解不够，再加上很害怕的心理，常常会在饮食控制方面陷入误区，那么，今天就来讲讲糖友们在饮食方面常见的4个误区，对照看看你中了没？
第一个：顿顿饭都吃太饱
无论是对于正常人还是糖友来说，每顿饭最好吃个七八分饱就可以了，但是不少糖友每顿饭都吃得太饱，这样不仅会加重肠胃的负担，而且还会导致餐后血糖快速升高的情况出现。因此，在日常生活中，建议糖友尽量做到少吃多餐，每顿饭不要吃得太饱，这对于控制血糖是有好处的。
第二个：不再吃肉
我们都知道，肉类中蛋白质和氨基酸的含量比较高，吃太多会增加肾脏的压力，特别是对于糖友来说，吃太多的肉会对身体造成损害，因此，有些糖友在患病之后就不再吃肉了，其实，这样的做法也是不对的。肉类分为很多种，糖友可以选择适合自己吃的肉类，比如说含有优质蛋白的红肉、鸡胸肉、鱼肉等，这些都是很好的，既能提供给身体所需的营养物质，也不会造成血糖的大幅波动。像一些动物内脏、肥肉等，糖友们应该是要避免去吃。
第三个：总吃没有甜味的主食
主食的控制对于糖友是很重要的，在生活中，很多糖友也是严格控制了主食，但是有部分人总是根据口感来选择食物，认为只要是吃起来不甜的主食，就可以放心吃，但殊不知，虽然很多主食吃起来不甜，但是里面却含有大量的淀粉，如果长期吃这类主食的话，那么对于血糖的控制也是不利的。比如我们常见的土豆、馒头、面条等，这些食物中的淀粉含量都很高，糖友应该控制好摄入量。
第四个：总是盲目挑食
对糖友来说，在日常生活中，合理均衡的饮食对于改善糖尿病病情非常重要，但是还是存在糖友总是盲目挑食的情况，自己爱吃的食物，就大量吃，甚至是天天吃，但是对于不喜欢吃的食物，就完全不吃，这样做对身体的健康也是没有好处的。所以，糖友在饮食方面，要注意合理均衡，除了主食之外，新鲜的蔬菜和蔬果也要适当吃，注意荤素的搭配，这样对身体健康是有益的，同时也能更好地控制血糖。
以上4个在饮食方面的误区，糖友们如果中了的话，应该要及时改正。如果大家有什么问题，也欢迎在下方留言讨论。
