很多人在问我为什么值得接受心理咨询时，总是会问：是因为它会让我变得快乐吗？然后我通常会回答：它并不是单纯的让你变得快乐，而是会极大地增加你幸福的深度，和真实性。它尊重你悲伤的宣泄之美，它也为生活之中存在的，介于悲喜之间的各种情绪，提供一个非常必要的空间。

    我们生活在一种盲目追求幸福的文化中，如果我们不是每时每刻都兴奋不已，我们就会认为自己出了问题。但幸福不是一个可持续的最终目标，快乐只是许多健康、有用的重要情绪中的一种。在咨询中你会得到允许和支持去感受人类全部的情感，而不是只有很小的一部分。

    也许你很难理解这多么得具有变革性，直到你看到它在你生命中闪耀的魔力，我知道我自己试过之后才明白。但说了这么多，这种深刻而有意义的体验，真实的感受比我解释的更好。

    所以去感受吧！——Emily Anhalt博士《我为什么劝你一定要去做心理咨询》