金句：

①科学研究，讲究的是一切需建立在实验和证据的基础上，验证再现，可能的话再一步扩展。

②假如同样的内容能在不同的时间不同的背景下反复读，反复背诵，反复提及，反复练习与其他联想挂上钩，那才真正能使其保留在大脑的记忆之中。

感悟：

①科学研究本着严谨的态度，反复求证才能下定论。

②间隔式学习所取得的成就证明，这是最科学的增强记忆力的方法。

分散式学习能让记忆事半功倍，每天学习一部分，然后复习间隔一段时间在复习不断的背诵练习，这样就能增强记忆力，学过的东西就不会容易忘记。

克服熟练度错觉

学习-回想-再学习-再回想

考试其实就是一种学习方式，一种不同常规却很有功效的学习方式。

将学过的东西表述出来，会事半功倍。

顿悟抓取步骤

1准备期，以小时、天数计算。

2孵化期  ， 大脑重组信息。

3顿悟期 ， 啊哈，妙招突然出现。

4验证期 ，  确认结果。

遗忘的作用

1过滤器

2被动的强化再次学习时的记忆

3促进解决问题时的创造性思维。

如何有效的学习，有时候太过专注，反而得不到答案休息一下，可能灵感就会突然出现。