5.62公里

清晨空气很好，沿着公路跑到土著保留地的边上，沿小路到海滩，再沿着海滩跑回来。一共5.6公里。海滩上沙子很软，跑起来速度比较慢，比较吃力。但是配速还OK。昨天大量运动后，腿酸，不过没怎么影响晨跑。

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