20210502功课第57天

1、诵读《星期日唤醒力量》的祈祷文；诵读《青少年的祈祷文》；诵读《孩子，你天生就是如此》的祈祷文；诵读《释放》的祈祷文。

2、三个感恩：感恩每天坚持诵读祈祷文，以净化内心深处的黑暗面；感恩好友姐姐每天的互动；感恩昨晚早早休息，睡得还好。

3、一句爱的表达：一早起来，孩子爸爸就把韭菜切好，等着我包点素包子吃，谢谢，我又可以省点劲了。

4、一次分享：这一周的心理咨询按时进行。

不知不觉间，已进行了十次网络心理咨询，实话实说，似乎对自己目前的状态没有什么帮助，但仿佛又看见了过去很多没有看见、也不曾想到过的许多东西，具体是什么，自己也不是很清楚，之前的每一次咨询结束，都感觉很懵圈、很迷茫，不知道这短短的五十分钟究竟给自己带来了什么？这个价格不菲的咨询确切是自己需要的吗？

今天，在老师的引导下，朦胧的意识到：过往许多事情的感受和情绪对自己很重要，要看见并再次真切的去体会，会对疗愈自我有所帮助；也有提及到对父母当初对待自己的方式和态度能够理解并愿意谅解，而这些只是头脑层面的理性认知，对于目前自己的处境应该不会有太多的助益……

好想安静地睡一觉。