1、手账记录一天的日常小点滴与随时随地的灵感2、刷微博,浏览一下最近的热点事件3、转眼球,降低视力,让眼睛更加明亮4、每天早上一杯温开水,尽量是蜂蜜水或者是淡盐水5、每天晚上做十分钟的拉伸6、每周一部电影,一部纪录片