反思：
今天负面的想法又出现了反复，因为老公昨晚做了一件不够正确的事，我在责怪他的同时，脑海里又涌现出他父母的种种不是，今天白天也总是在脑海里演示批判他们的话，好在比以前多了一些觉知，意识到之后能马上拉回来。回想刚过去的2022年，我竟然浪费了那么多的精力在批判他父母上，真是错上加错为自己感到不值，既然已经决定今后忽略他父母的存在也和老公达成了共识，就不能让他们的错误再去影响我了。所有这些，譬如昨日死，今天的我，是为我和我的家庭而努力生活过的我，不能浪费哪怕一个念头。反思今天情绪的反复，也给自己再敲警钟，不也不浪费这无谓的念头。
反思对自己的要求有所放松，早晨醒了却不愿起床，白天工作也因为一点成就，主动给自己放松的时间。这和我想要达成的样子不匹配，我对自己的身份建设不是这样的，首先本该早起却没起来浪费掉的时间，阻碍了一天的精气神，在此反思……对不起，希望明早醒来后我能果断起床，开启美好的一天。
反思没能为朋友排忧解难，在她遇到困难时……我没有以同理心充分感受她的心情，只是说一些我觉得正确的话，她非但听不进去还有点烦躁，对不起……希望明天有机会可以和她好好聊聊。
感恩：
感恩早晨出门的一刹那，空气让我神清气爽心情瞬间变得开朗。
感恩今天开会我做了一次很棒的分享，大哥理解并非常赞同，感谢同事对我最近努力的认可，也让我更加坚定高效的工作状态能取得意想不到的突破，或许真的有‘神的助力’。
感恩今天给同事、领导分享家乡特产，他们都表示第一次吃马肉，并觉得很好吃，果然，利他，他的贡献，与人为善是一件很幸福的事。
晚安。
