忽视所有人的评价。
人们会有一种倾向：尽力保持身边的所有人都喜欢自己。
事实上你要知道，“变化”正是人的原本身份。每个上一秒与下一秒都是不同的，所有的事物都在变化，所有的人都在变化。你可以在每个“之后”的时刻，模仿“之前”的行动，以此来保证你是一个行为稳定、刻板的人。这是一种惯性。
正是这种惯性使你过着你并不真正想要的生活。你的思维每时每刻都在变化，你的觉知每时每刻都体验到崭新的、不同的气味，你忽视它。
你却不忽视身边那些本不必由你来负责的人。人总是太害怕别人对自己有坏印象，怕他曾经认为我是一个好人，现在对我的印象变坏了。怕失去多年的朋友，仅仅是因为自己的性格和生活方式没有做到十年如一日。
真正的爱会使朋友们爱上每一个这一秒的你。如果这不是真正的爱，那就随它去吧。如果这不是真正的朋友，那就随他去吧。无论你做什么。尽管按照你想要成为的样子去行动吧，让你的觉知和你的身体同步。如果你感到做某事很好，那么去做它。再也别去担心：“倘若我做这件事，别人会怎么看我？” 别去做违背你本心的事。愿你从心到言语到行动同真正的爱一样澄澈。
