如果困是组成我人生的一个动词，睡觉就是组成我人生的主要名词。
曾几何时我一直以有这样的标签为荣，我爱睡觉，我不妨碍别人，我会如实的告诉大家我爱睡觉。
活了34年，大部分的时光都是在床上度过的。我喜欢赖床，喜欢躺在床上看书，甚至一度为了可以在床上赖着，设想有超能力可以不吃饭。
这样可以一生只以床为伴，不出门，不见人，什么都不干就只是躺在床上做白日梦就好。
难道我就只是活在里头脑里么？
中午老公在睡觉，我躺在旁边玩手机，我习惯性的觉得我也该睡会，就放下手机决定睡觉。
躺下的时候，发现又不困，闭着眼睛头脑里的声音很清晰，这和睁着眼睛有什么区别呢？
当我没有做睡觉这一系列的动作的时候，我确实很困啊，我是困了啊，我是需要睡觉了啊。这是为什么？
最后我没睡，老公起床我就和他聊起关于扫墓的事情。整个下午我也没有睡觉。
难道当时只是一种感觉，生物钟到点的反应。如同每天早晨4点会准时醒来一样。
忽然发现只要在家就容易犯困，我是在这种场景里面形成了身体记忆的反应。与其他无关。
会有这样的习惯，应该是跟从小的生活环境有关，以前的家里好像没有特别明显的格局布置，不像现在有客厅，卧室会界限分明。
大部分的活动都是围绕床为主的。以至于身体会正常反应出跟床有关的行为模式，哪怕现在有客厅，卧室。可是我的习惯没有改变，看书做什么都还是喜欢在床上完成。
以至于觉得自己离不开床，容易犯困。
困扰了这么很多年的这个事件，原本以为会挖出很多故事来。此刻发现并没有，只是一种习惯模式罢了。
很多时候是我们把简单的问题想复杂了。
做以下调整可以改善爱犯困的习惯：
一，起床第一件事拉开窗帘，不制造昏暗模式空间。
二，起床就叠被子，抛开一会还要睡的暗示。
三，白天不再以床为活动范围。
四，如果觉得困，可以起来运动下，让身体的能量流动起来。
202004051813
