先讲一下我运用刻意练习的一件小事。前天，儿子留的作业是背诵大学1-2（学校给的国学选节），回来之后就就很不情愿去背，带着情绪（感觉自己没能力去完成，拖延），真正要他背的时候，他却用看的方式（方法不对）。正好刻意练习给出的药方很对症，先让他放下情绪，做起来，出声读三遍，放弃抵触感后，出声背，背下来之后，打开手机放视频，在干扰条件下背，最终问他难不难，说不难。看了下时间，总计也就花了不到半个小时，总的感觉背后的东西很重要。下面谈下这几天的收获和体会：
一是掌握了有关学习的抓手。《刻意练习》这本书去年就读完了，但是只是感觉好，给了一定的理论依据，这次才是真正的用起来，算是落地了。以后学习也是要上来就用起来，不断设置难一点的东西，持续做。
二是只有质量达到，才有资格要求效果。以这次训练营为例，质指的是每天的要求，出声的读，出声的背，干扰条件下背等等；量指重复的次数，有没有达到1小时。质量没有达到，没有资格说方法的问题，更没有资格要求效果。
三是消除了对学习技能的恐惧感。在没有完成一个完整的过程的时候，觉得学一个东西应该很难，完成之后，这种心理上的优势一点点建立起来了。
