这周是刻意练习最后一周，微笑的看镜子里自己背诵，与语伴视频完成任务，录制视频。这周的任务都挺艰巨的，一路硬着头皮的做下来，发现自己也可以完整的说完自己的自我介绍。虽然不是太完美，但也是很大的进步了。

经历了这一个月的刻意练习，除收获了一段完整的自我介绍的视频，还有一些额外的收获。

先完成，再完善。先拿出一个产品，然后再完善。

进一步熟悉了如何进行刻意练习来不断打磨自己的能力。

知道了为什么自己会拖延。在未来的日子里如果自己还是拖延，就可以用在这个月学到的方法来克服自己的拖延。

记录，感知自己的进步。让我深有体会的是，这期的视频比去年的视频自己英语水平好很多。还有在背诵练习中进行录音，一方面可以及时纠正自己背错的地方，同时也可以真实的感受自己在练习过程中的进步。提升自己完成任务的信心。

人总是会遗忘，所以每天记录很重要，回顾反思，会让人不会重复犯同样的错误。

当心中有所顾忌的时候，背诵的时候脑中很容易一片空白，忘了自己说到哪里，背诵的过程中心态好重要，排除心中的顾忌，然后再背诵。

一个人学习会很快，但一群人学习会走的很远。身边的榜样，更能激起你的斗志，有信心坚持下去。谢谢这一个月里，老师，班长、语伴和群里的同学的陪伴，让我顺利完成了2018年的第一个小目标。

结营课中，尹航老师说最该感谢的人应该是自己，因为自己坚持做下来，才有今天的成绩。最后感谢自己，谢谢自己的坚持和不放弃，才有今天的进步，加油，相信明天会更好。