踏上中年之路时，前半生未完成的事情会毫不留情地显露。
长大，意味着最终在没人帮助下面对自己的依赖、情结和恐惧。
“你必须把你的恐惧提上日程”
让我们分裂的并且不能感受真实自我的因素：
1、人格面具：自我对社会环境不同程度的有意识的适应。例如，我们在父母、老板、爱人、孩子面前都是不同面孔；
2、阴影：一切被压抑或未被承认的东西都是我们人生中的阴影，这是传统社会价值对人类天性造成的伤害。例如愤怒、性欲、欢乐、自发性、未点燃的创造欲，如若这些阴影得到承认和引导，会成为改变自身的巨大动力。正如弗洛伊德所说：神经症是文明的代价。
自由感受真实的自己（包括面对起来比较痛苦的负面品质），是中年路上治愈内心分裂的必要步骤。
