总体要求：找一个让自己有情绪波动的场景，用“个性的本质即使警惕”理论，将个性塑造的主动权把握在自己手里。按要求回答以下问题，评价量表见表13，目的是展示自己具备主动塑造个性的意识和方法。

1.我当时面临的情景是怎样的？（作答要求：具体阐述自己出现警惕的相应场景）

表现画交作业时，老师评价画的太暗了再画画！

2.我的第一反应是什么？（作答要求：具体阐述自己的第一反应，即要说而未说出的话）

什么叫再画画？不就是重新再画一张吗？我都已经画第三张了，第一张笔触有问题，第二张画亮了说太亮了画暗一点，第三画暗又说太暗了再亮一点！你又不做示范，你画给我们看啊，不然我怎么知道要画成什么样子才能达到你的要求？

3.我为什么会出现这种反应？（作答要求：展示是什么塑造了自己，让自己做出了这样的第一反应。）

因为自己对作业要求很低所以对再一次重复画图的排斥，还有对要求的不理解，导致自己对老师让我重新画图的抱怨心理。

4.我还能作出其他什么反应？（作答要求：除了第一反应外，自己还可能作出其他什么反应）

我还可以做出的反应是：好的我知道了老师，让我来瞅瞅为什么会太暗了呢？再改一改吧！

5.我哪个反应更恰当？（作答要求：想象自己是“自己想变成的那个人”，会作出什么反应）

我想变成主动对作业质量要求很高和善于自主学习的人。反应：作业有问题我应该抓紧改正了，我想知道优秀作品到底应该画成什么样，我应该去资料库寻找优秀作品看一看的，与自己的作业进行对比，找出更多缺点进行改正