很感谢艾萌老师和梓岚老师的带领，又是一个开心的晚上。
首先是梓岚老师带领我们放松，抱臂吸气，打开双臂呼气。踮脚甩臂自由舞动，注意呼吸。做完呼吸放松，身上有一点点发热。
然后是艾萌老师带领我们，金球舞，想象一个小球在我们手中身体上到处滚动，随之而来，我们身体的动去承载它，去和它游戏。虽然我在这方面感觉到匮乏，还是做出了以前没有做过的一些动作。
水草舞，舒展的双臂和腰肢，水面微波粼粼，水底水草招摇，有阳光透过水面斜斜射过来，叶子一片亮一片暗，忽而晃动。有小鱼过来，去抱住它，结果抱了一个空，小鱼溜走了。继续摇摆，来了一群鱼，游过水草。我是一棵开心的水草，啦啦啦。
小鸡舞，好开心，艾萌老师说有全屏幕的小鸡在跳舞。每个成人，忽然都变成了孩子，开心地咧着嘴，在地上扇着翅膀，跑过来跑过去。跟着音乐的节奏，快乐地舞蹈。
最后唱诵环节，换了一首歌曲《祝你平安》，突然就想到了派到市传染病医院的两个小伙伴，还有派到隔离医院的小伙伴，还有坐诊发热门诊接触病人的小伙伴，想到了那些出征武汉的小伙伴们，还有那些不幸牺牲掉生命的小伙伴。同气连枝，感觉到深深的悲伤，泪流下来。疫情之后，频繁流泪，有感动，有气愤，有难过，有担忧，我们是一个整体，任何一个人受到伤害，都是我们受到了伤害。
感谢郁金香，感谢艾萌老师和梓岚老师。尤其开始老师和学员的互动特别重要，感觉萌老师特别注重场域的建设，在开始和每个学员都建立起爱的链接，这是最重要的，所以每个心舞学员都感受到爱和被关照。所以一串数字的学员，改成自己的名字吧。数字不是我，数字没有存在感，数字不会欢乐和悲伤。
第三节课作业：
请畅所欲言的回答下面问题，没有对错好坏，更没有评判哦。
1、也许在这个群里遇见的大多都是陌生的伙伴，来到这里，你可以自由自在的表达真实的自己吗？
这个群里有很多熟悉的小伙伴，有的在线下见过面，比如亲爱的何老师和芳芳，还有心舞七天认识的小伙伴，来到这里，我可以自由地表达自己，没有隐瞒，没有伪装，不觉得陌生，很开心。
2、看到其他伙伴们的互动、分享后，你是真诚自然的互动？还是视而不见漠然的走开？
很感动，很认真地去看每一条消息，有时候会互动，有时沉默微笑，感觉到爱和温暖。从来没有漠然的时侯，这里是满满的爱和正能量。
3、我是河北水晶，非常爱你们，愿我们都能在心舞中找到自己，疗愈自己。
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