践行习惯：每天坚持12分钟的平板支撑入门训练。
这个100天我和儿子一起践行训练，很棒！
我：平板支撑入门12分钟，
儿子：俯卧撑入门。
奖励：每次坚持打卡表现好，奖励自己每周和孩子一起爬山（我和儿子都喜欢）
惩罚：如果有一次没有完成，惩罚我或者儿子打扫爷爷奶奶房间一次，我们一起锻炼，互相鼓励和监督。
这周，我们都顺利完成，可以去爬山了。
通过和孩子一起锻炼，陪伴时间增加，互动增强，感情升温不少。
保持习惯二：阅读<高效能士的七个习惯>之“积极主动”两点给我带来两点受益：
受益一：聆听自己的语言
思维意识会决定行为和态度，比如我们的语言，推卸责任的语言往往会怪罪他人，自己也会变得自怨自艾。
消极的人都觉得“爱”是感觉，因为爱只是感觉，没有感觉便没有爱。可是，在积极主动的一面，它却是代表动作，用行动表现爱。
我爱人，他的性格内向不善于表达，钱给交给你，你需要买什么自己决定，也从来不会记住什么节日。女性，更多的时候总觉得男人需要主动，女人就是被呵护的，所以少不了一些抱怨和争吵。最近，我给自己设定一个月对“积极主动”践行期：从语言行动一起，先把自己由内而外去改变。几次打电话下来，我爱人说：咦，最近发现你变了一点，说话都没有以前的抱怨和唠叨，说话让人舒服了，挺喜欢和你说话现在。
受益二：在工作积极主动，领导主动再次挽留。
因为儿子我再次回东乡重新开始一份新工作——单位大堂经理也就是领导助理。说是助理其实就是跑腿、管后勤甚至是打杂的。
虽然这次是通过关系，虽然这次面试时领导说先试试看。但是，从第一天上班，我就是以积极主动的心态认真做事。领导交代的事一一办妥，遇到问题自己想办法去解决，因为我想领导要的只是结果。记得一次下午遇到问题，下班汇报工作时我对主任说这个问题，明天我会解决。经过晚上的认真分析并写出两条建议。第二天上班，当我把一晚上的结果交给他做选择题时，他看我的眼光是惊讶中带点震惊。
一个星期后，意外发生-中间人的关系发生一些变化，让我感觉我在那里上班有些不妥，怕会给他人带来麻烦。经过再三考虑，我选择辞职，虽然我有些不甘心。我写好辞职信就走了…
第二天，我领导打两个电话要我去办公室，我委婉的拒绝，因为我想这可能只是因为之前他们的关系的一种挽留形式。可是，那天下午，领导竟然亲自到我家和我说了几句话让我很震惊感动：面试后确定你，有很多是因为关系，现在是因为你的工作态度和方法。现在真诚的希望你明天来上班，不要想太多。
总结：积极主动，扩大你的影响圈…
