放假了，心情总是好的，终于可以睡个好觉，早晨想什么时候起床就什么时候起床，再也不用象上班时受到时间的约束了。
整整一个学期下来，最让人难以忍受的怕就是睡眠不足了。也许是随年龄的增长，岁月越来越不饶人。以前连续熬两三个夜，每天只睡三四个小时，白天照样可以精神十足，现在却不行，睡眠不足就总打不起精神，稍微活动一下就会感到浑身发软，头昏脑胀。也可能是高血压症的影响，虽也一直在吃着降压药，可心理上总有一个挥之不去的念头，“我有高血压，不能熬夜，熬夜对身体不好。”，这念头使我对自己的身体状况疑神疑鬼，象是得了癔病。
可我又不能克服自已熬夜的习惯。晚上，静悄悄的，一个人坐在书房里，练练字，看本书，或是用手机在野狐上和人手谈一局是我夜晚生活的常态。做这几件事都需要安静，避免打扰，夜晚正是最好的时间，虽然一个人，但却从不会有孤独寂寞感，时间仿佛也过得太快，两三个小时给人感觉只一会功夫，所以夜也就越熬越深。当然同一件做事久了肯定会有厌倦了的时候，这时我就换另一件事来调整自已，这也是我能经常独自熬夜到一两点甚至更晚的原因。
现在，熬夜对我已经形成了习惯，虽然也知道这习惯的坏处，但怕是很难改掉了。所以，放假后的熬夜对我怕是必然的事。不过好在放假了，早晨和上午都能补回因熬夜而减少的睡觉时间还是挺令人欢欣鼓舞的，这也是我一直期待着放假的原因。
进入冬季，可能是因为冷，雨也一直下，冷湿的天气使小舒的肩周炎又犯了，痛得抬不起手，直到现在也没好，这让她很烦，不过看得出她一直在努力让自己表现平和。有时，实在痛得没办法的就让我去帮她捏肩膀，我也不会，就胡乱捏一通，好在也能暂时让她缓解一下痛。她和同事谈心，发现很多人都有这病，有的人犯病时的症状比她还利害，于是也就稍微宽了些心。
几天前看到微信订阅号上的一篇文章，名字不太记得，象是“自律改变人生”之类。说的是严格生活自律，比如早起，锻炼等会塑造身体，促进心理健康进而改变人生，举了很多励志的例子。这使我对自已这种习惯更是深深惭愧了，也为那种因近乎残忍的自律而成功的人深深地倾佩着并心向往之。但向往归向往，轮到实际去做的时候却总能找到自己做不到的借口。很多事都是这样，宁愿临渊羡鱼，也不想退而结网。
但昨天小舒对我讲的一件事却让我心动起来。她有个同事，每天早晨五点起床，开车去花亭湖水库晨练，跟着一大群人在水库边快步走，半年下来，血压和血脂检测都正常了，原来颈椎的老毛病也缓解了很多。 实际上几年前我们也象那位同事一样坚持每天走路，身体和精神状态确实要好很多，可惜没有能坚持下来。
很多事，道理都懂，事实摆在那里也不少，唯一需要克服的是惰性。但我们的行为大多时候往往与我们的认知完全是南辕此辙，造物主应该是给我们开了一个很大的、很不好笑的玩笑。那些我们认定了的、正确的东西总是离我们那么遥远，想要实现是如此的难；而那些我们以为不对的、需要丢弃的另一些东西却又是如此的具有诱惑力，有时基至会象橡皮糖一样粘上我们，怎么也摆脱不掉。
实际上，那些难以摆脱的恶习才是对我们的人生具有决定性影响的。如果说好习惯可能使你的人生更精彩，那很大程度上也就仅仅是个可能，而不是必然。而恶习却几乎在所有的情况下都会使你的人生必然达不到期待的高度。因此关健是改掉坏习惯，哪怕我们再普通，虽然这也许很难。
网上有个调查，你认为人生最不能舍弃的是什么？回答五花八门，有人认为是亲情，有认人为是爱情，有人认为是健康，有人认为是财富……
我想应该都对，但问题的关健不是能不能舍弃，而是怎样才能拥有或拥有之后怎样才不会被我们舍弃。
王阳明说“知行合一”，就是说要懂得道理，更需要去践行。
