你有拖延症吗？你的拖延症到了哪一阶段？
我先来回答，当然有拖延症！每天早上六点四十的闹钟，我一定会关了之后，再告诉自己再睡三分钟；今天换下的衣服，我通常会说和明天的一起洗吧；说背四级英语单词，今天离四级考试还有51天，而我已经很多天没翻开那本单词书了。现在想来真的惭愧，时间就那么一点点在自己手中被浪费了，多睡的那三分钟其实缓解不了困意，明天积攒的衣服只会让你更累，而还没背的单词只会让你在临考前乱了阵脚。
越来越多的年轻人患有拖延症，这种“慢性疾病”不易察觉，悄悄潜进我们生活的点点滴滴，让人享受了一时的安逸，却忘记了之后还要补上的代价。你，中招了吗？
今天看了一个有意思的视频，讲的便是如何避免拖延症，拿来分享给你们吧。
有20%的人自认是惯性拖延症患者，总是将该做的事一拖再拖。拖延，其实就是对自己说谎，你总是告诉自己：还有很多时间，可以明天再完成啦。但是人类显然不擅长自我管理。在最近的一个实验中，两组大学生得在三周内交三篇论文，A组在三周内交出三篇即可。另一方面，B组每周需要交出一篇论文。最后，时间限制严格的B组成绩最好。A组能自由决定上交时间，但他们成绩惨不忍睹。额……那么现在就很尴尬了。因此当拖延症发作时，你得哄骗自己去完成工作，接下来我要告诉你们对抗拖延症的三步骤。
第一步:吃点大象
嘿！谁吃的了一整只大象？一次吃一口？我的意思是，工作需要时间消化。否则你会让你自己撑坏肚子，在各个工作阶段间需要时间休息，不要一口气把工作做完。各位拖延症患者，想想有什么需要完成的任务，冷静下来，别让它吓倒你，将任务分割成各个执行阶段，想想该做些什么，写下具体的时间表，将整个大任务分成各个小任务，大象看起来就不那么吓人了。
第二步:先打小怪 别直接挑战巨龙
万事开头难，实施任何项目最困难的就是启动它，最好从你最喜欢的部分着手做起，当你在做自己喜欢的事时，大脑会分泌快乐激素——多巴胺。也许你可以先设计报告封面，写篇生动绪论使论文更加有趣。
第三步:别去听海妖的歌声
我是说真的，这个步骤源于荷马史诗奥德赛，奥德赛中主角尤里西斯想要返乡，不幸的是他得航经一处海峡，那里有海妖，会以歌声诱惑水手使其触礁，他不愿放弃，命令人将他绑在桅杆上，让全部船员塞住耳朵，不管他呼喊多少次要船驶向海妖，水手都不能改变航向。我不是真的要你真的把自己绑起来，但你得去除一切会使你拖延的障碍，假如你沉迷于抖音或者电脑游戏，让你的室友改掉上网密码，让你能专心读书。杜绝越多引诱、向越少诱惑屈服，考试就能考的越好。
这就是那个神奇的段视频，听完有没有醍醐灌顶的感觉？有没有一丝丝惭愧？有没有要卸载王者荣耀的冲动？有没有去洗衣服的冲动？这些都是生活的一小方面，如果我们不自律，拖延症真的会病态发展下去，让你从一个青春活力的大学生变成一个老态龙钟的“中年油腻”。想想就可怕。
大象，巨龙和海妖都是生活中引诱你的东西的幻化，若想要自己变成一个优秀且充满内涵的人，就少点拖延，打败怪兽，多做点有效率有意义的事情，别让安逸埋葬了你的青春。青春只此一次，绝无第二次体验的机会。希望你会懂，你能做到。送给我自己也送给你们，共勉。
不定期更新，只为遇见美好的你。晚安咯～
