D74缓解焦虑的自我对话

1:我好焦虑啊,不知道该做什么,想要的很多,想改变的很多,想成就的也很多。可是就算觉得很丧,很没有动力,不知道该从何入手,也很海派没有结果一无所成。我羡慕那些踏踏实实什么都不想的只是上班带孩子的人,我也羡慕那些抱定目标决不放弃一心往前冲的人。

我羡慕别人没有经济的压力可以随心所欲,我也羡慕那些有美好的爱情被宠爱的女生。我羡慕英姿飒爽洒脱的女孩子,我还羡慕身后有靠山不缺爱不缺安全感的人。

我讨厌自己斤斤计较的省钱,我也讨厌没有钱只能这样庸庸碌碌的过下去。我讨厌没有目标的这种混沌感。我也讨厌就算制定了目标我还是看不下去书的烦躁。我讨厌自己既觉得哥哥对我不够好又觉得不应该要分手的感觉。我讨厌这种好像带着傲气但是又其实自卑的无力感

我期望有成就有价值,我期望能让时间都过的有意义。我期望自己能挣很多钱。我期望日子都充实。

2:你内心里有好多好多的欲望,他们像罗织的密不透风的网一样狠狠的网住了你,你感觉窒息,你感觉被束缚,你感觉焦虑和暴躁,你感觉那些欲望驱使着你去做很多很多事可是却伸不开手脚,你以为这些欲望是好事,是让你前进的动力。

可是啊,太多的欲望往往会吃人。你想要很好的物质条件,你想要对你精神和物质双重付出的爱人,你想要成就和薪酬匹配的职位发展,你还想要清晰的确定能成功的创业目标。你想要这些都确定你才能开始。

你想要有先知告诉你:创业做这个项目吧无论什么阻碍你都会成功赚到钱,这样你才愿意行动和付出,你不想当被割的韭菜你不想付出无谓的辛苦和汗水,你不想丢掉可怜的面子和自尊。

你想要上帝告诉你:前方有一个对你掏心掏肺又能挣钱又能爱你的人。这样你才会下定决心分手你才不会骑驴找马才不会食之无味弃之可惜的关系中不舍得撒手,你如此害怕一个人,你如此害怕没有人爱你没有人施舍你一点点可怜的被爱的安全感。

1:我好像很清醒,我知道自己缺乏安全感,我知道自己缺乏行动力,我知道自己欲望很多却不停的计较得失。我知道自己在关系中懦弱不自立。

3:可是她很努力了,她不停的思考新的发展方向和出路,不停的给自己制定目标和步骤去分解期望自己可以有所提升,希望自己快速成长

她写东西,定计划,每日复盘,做了很多事情,下了很多功夫,你不能就这样去评判她。是还没有达到有所成就的地步,可是她在行动的路上不是吗

至于亲密关系和感情,她在这段关系中的进步,比上段的进步还不够明显吗?没有封心锁爱而是勇敢的再次接纳,独立自主,不依赖不盲目相信,不恋爱脑,不把自己的未来交付他人,没有一味用金钱评判他是否爱我,也没有用是否每天嘘寒问暖来判断他是否关心,虽不盲信但是又全心付出真心。在合理范围内提出自己的要求,设定好的自己底线,如果他在一年内依然没有公开以及未来的打算就干脆的分手。我相信她做得到,我相信她是清醒理智的。你还想要她怎么做呢?

她更大的焦虑其实在与你对她的要求和评判不是吗?倒并不在于她本身吧。她欲望确实很多,但你却有那么多”我应该“,束缚她的到底是她的欲望?还是你对她的这些”应该“?她现在这么焦虑到底是谁的责任呢?你觉得她应该抛下欲望又抛下面子,你觉得她应该干脆果断的分手一心就搞事业,你觉得她不应该有这些乱七八糟的想法和欲望又不行动,你觉得这些都是不对的,是你在用一切世俗的标准在提要求才对。每个人都有自我的发展阶段,安心在当下,心安在此处,才能真正的不愧的活着。

我们能活在未来吗?我们能活在过去吗?我们能活在外人的口中甚至你的评判中吗?不能的

我们都只能活在当下的这一秒,我们都只能在当下的心境下和时间相处。吾心安处是吾乡。

任何人都别来评判我们,哪怕自己都不行,人或者是要自洽。什么是自洽?就是遵循本心,无条件的认可自己

她想干嘛都行,她不想干嘛都行,她想分手就分手,她不想分手就不分手,她想看书就看书,她想赚钱就赚钱,她想躺平就躺平,她想做什么都可以随心所欲,她有做一切事情的自由。

谁有资格要求她?谁都没有资格。

万物唯心得自由。

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