天气炎热吃苦瓜

      许多人不喜欢吃苦瓜，因为吃起来比较苦涩难以下咽，但是苦瓜当中的营养价值却是非常高。

    你们知道吗？适当吃苦瓜可以促进黑色素的排出，改善色斑和皱纹，熬夜的人适当吃苦瓜可以养肝，可以促进体内毒素和垃圾的排出，减轻肝脏的压力，健康快乐苦瓜吃起来。

    我经常把苦瓜切碎，用盐稍微抓一下，挤出水分，打入两个鸡蛋，搅拌均匀，放入电饼铛煎至双面金黄，这样就吃不出苦味了，或者炒肉片、苦瓜鸭蛋汤，多变化几种做法。

      总之，炎热的夏天，经常吃些苦瓜挺好的，常吃苦瓜，对于消化和吸收能力也有促进作用，健康夏季多吃苦。