2023.4.5

数算恩福

1、我十分幸运，又是一个充满活力的清晨，睡到自然醒，感觉我很健康，特别特别感谢身体，支持我做我想做的事情，感谢家人们都很健康，感谢，感谢，感谢；

2、我十分幸运，我的老父亲，身体也越来越正常了，看到他吃的好，有自己的事情做，在我家里也住的非常的安定自在，也越来越会跟我提要求，这是我喜欢的样子；

3、我十分感谢，因为每天早上起来，喝一杯温热的开心，照顾身体的同时，感觉到自己跟这个世界的关系很紧密，我的生活跟许许多多人的付出相关，就非常感恩这个世界，感恩自己可以享受美好的生活；

4、我十分感谢，有一个温暖的住所，吃穿不用发愁，并且可以自己掌控吃什么、喝什么、做什么与不做什么，所拥有的的金钱足以支持我，感觉我是非常自由的，就特别感谢这个当下内心升腾出来的对生活的感谢、对父母的感谢；

5、我十分感谢，有电脑、网络、手机、书籍、好用的笔，我每天早上用一段时间，这段时间就是属于我照顾自己的时间，书写手帐、读书、记录感恩，用这样的方式调频让心安定下来，然后，开始做一天中需要做的、想做的事情，这样的日子非常的安定安稳；能安稳地过日子对我是很重要的，过去那么多年的动荡不安的日子是过够了，真的可以安享安稳的日子了；

6、我十分感谢，因为女儿，她越来越强大了，我相信她可以照顾好自己，可以照顾好身边的人，她是有能力活自己想活的样子的，我选择相信；

7、我十分感谢，《当我遇见一个人》这本书，读这本书补上了我对于很多议题的探索，感觉有了这次读书的累积，我的心更安定了，对于如何陪伴自己陪伴他人，理解自己理解他人，有非常多的支持；每天在群里读书分享，对我的启发也很多；

8、我十分感谢，昨天下午安心地读《最想说的话被自己听见》探访故事的四颗镜头，这次读感觉更清晰了，这份清晰，让我对专业更喜欢了；

9、我十分感谢，昨天乘畅畅的电车，其实不只是想乘车，我发现，我想要的是联结。好长时间没见到畅畅了，想多跟她呆一会，多说说话；

10、我十分感谢昨晚读书会，不知道是天气的原因，还是清明节的原因，还是今天休息的原因，昨天一开始只有我们三个人的时候，我察觉自己，我是有一颗想让伙伴们多来一些人的心意，同时，我是不焦虑人数的，在我的心里有一分相信：人多人少，效果都是非常好的。我相信，我们相互陪伴带给彼此的温暖会激发出来每一个人内心的力量。带着这样的相信，专心专意地陪伴大家，我发现，每一个人都感觉非常有收获，这样的累积，让我就更相信我的相信了。

其实我想说的是，读书会人数让我纠结了好久好久，这一次，我带着觉知去感知了，我从被人数困住的状态里出来了。我相信人数不是衡量读书会品质的标准，大家在一起好好地说故事、好好地聆听、好好地回应，这样的品质养成是重要的。

带着在这里好好地说、听和回应的好品质，回到真实的生活里，陪伴自己、陪伴家人都是非常重要的。陪伴能力的提升，学会好好陪伴才是读书会的精髓所在。陪伴能力的提升，对于我来说，才是最重要的。

我更想说的是，感恩魔力练习，感恩金钱，感恩我一生中所获得的所有的金钱，是他们支持我、滋养我，让我感觉到生活的美好、生命的美好、人生值得，让我感觉到我很富足、我很丰盛、我值得享受美好的生活。

感谢，感谢，感谢！感谢读书会的伙伴们陪我练习一个个生命的议题。

感恩，感恩，感恩！感恩生命这个阶段的练习和感悟。