之前一直看别人在写这些，所以也想把自己的经验教训分享给大家。好长时间没在简书写东西了，就和大家分享一下我的经历，真是满满的血泪史啊( ´•̥̥̥ω•̥̥̥` )
写的不好不许笑话我！！！！！！
前方高能！！！！！！！请大家捂好眼睛
啊呀，现在真是没眼看，这个小胖子是谁？？？？？？
再放俩张初中时候的图
这么黑的人又是谁？？？？？？？？绝对不是我我不承认。
人家女孩子从小都是学习什么古筝啊钢琴啊芭蕾舞啊，我的母亲大人从小没给我报一个兴趣班，基本上放学回来写作业，写完作业撒丫子出去玩吧？？？？？？我的黑人问号脸表情包呢？？？？？？
小学时候人家爱美的小姑凉都有喜欢的人，我天天傻傻呼呼就知道撒丫子出去玩，连个喜欢的人都没有，身边有个好朋友，坐我前面，她长得真是非常好看了，高高瘦瘦白白，我每天就是替她传小纸条给其他班级的男生，你说当时怎么不知道勾搭一个呢？不说了，说多了都是泪啊！
初中的时候稍微收敛一点了，开始看书，然后也不太喜欢和别人说话。高中的时候学习压力特别大，我记得最让我震惊的是高三体检的时候，体重秤出来60？？？什么我120斤了？？？最打击的不是这个，是后面人家称体重的时候说和在家量的不一样，少了十斤？？？？What？那我其实是130？我活活从100变成了130？？？？？不都是说高三压力大会变瘦吗，我怎么就和别人不一样了，好吧，现在想起来就是一天加夜宵要吃四顿，特别是晚饭和夜宵要吃特别多，晚自习我一般都做数学题，脑力劳动特别多，然后晚饭我就能活生生吃完一大碗馄饨连汤都喝下去，再加一杯奶茶一个汉堡Emmmmm ，好吧，那时候压力大吗，然后晚上回家又开始看书，一边看书就一边吃，高三了也不运动，活生生就变成了130，那种胖真的是自己能感觉到了。
后来高考考完了，同学们！！！高考考完了是要参加同学聚会的啊！！！是要穿美美的衣服去的啊，那时候就开始减肥，纯粹饿着，早饭不吃，午饭米饭大概有一个鸡蛋那么大一点，晚饭一碗粥，然后没有零食，确实瘦下来不少，可是头晕眼花，而且心脏不好，走几步就累的要坐下来，所以大家千万不要像我这样饿着！！！那时候确实也瘦了不少，大概有110吧，亲戚看到我都说我瘦了不少，我身高168。然后拉了头发，黑长直，长发及腰的那种，照片我找不到了，换了手机。然后一个暑假没出去白了不少吧，可是军训又给我晒黑了！
真正的改变是从大学开始吧，下面开始说。
一、减肥
一胖毁所有！！！减肥就俩条路径，六个大字：管住嘴迈开腿。
以前初中高中压力大什么膨化食品油炸的全都吃，我记得我初中住校的时候特别喜欢吃干脆面，一天一俩包的那种，皮肤特别差，全是痘痘，这些下面再说。
然后就改变饮食，什么不能吃，什么吃很少，什么应该多吃，其实大家都知道就是管不住自己。我下了一个App叫薄荷，那里面有每种食物的热量，可以参考一下。
然后运动，我一般都是晚上出去运动，没有太阳，慢慢跑或者快走，暑假的时候一天晚上五公里吧。然后还有跳绳，这些坚持下去都非常难，可是你会发现明显的变化。
跟着视频学习天鹅臂，真的很累，每次都感觉自己是费天鹅了，但是效果也是有的哦。
下面放图啦
现在体重基本是维持在100左右。
二、外貌
1、皮肤
先说皮肤吧，我一开始绝对是大油田，初中时候痘痘开始全面爆发，我母亲大人都看不下去了，开始给我买各种护肤品，哎！！！！结果好好的皮肤糟蹋成敏感肌肤了，所以，大家脸上有痘痘一定要去医院啊，不要乱用东西。我的痘痘是青春期过了，然后考试压力也没了，再加上运动，慢慢变好的，现在偶尔会冒几颗，其实大家不要一味看别人皮肤怎样怎样好啊，我们的皮肤也是一定程度上由基因决定的，所以，下辈子找点好的基因吧，哭唧唧。当然，我们外在保养也是可以很大程度上改善肌肤的。
美白的话就是防晒和捂着，相信我，捂着真的很有用啊！！！而且日常防晒要做好。
其实是想给大家推荐护肤品和化妆品的，可是又觉得这些东西甲之蜜糖乙之砒霜，每个人皮肤都不一样，生活习惯也不一样，有些东西我用着觉得好可能你并不觉得好用，所以就没有写出来，反正重要的就是俩点防晒和补水，大家做好就好。
2、发型
发型也很重要，我一开始上学的时候就单纯扎个辫子，大一的时候开始黑长直，换了手机，照片没有了，后来又去烫了大波浪。
然后一年半之内我拉直了一次烫了俩次，头发干枯就非常严重，现在就直接剪了重新养头发。大家要多尝试吧，说不定换个发型会觉得很好。
3、穿衣打扮
我有一次看书看到这样一段话，觉得很好，就一直放在手机里
每一件你现在觉得很丑的衣服，都是提升自己品味的学费。多尝试然后找准自己的风格。
这几件就比较文艺甜美也有酷酷的时候
我觉得手机里一直存的那句话很好，有时候一味保守并非是好事，改变一下或许会不太一样。
三、读书
读书真的会让你的视野变得很开阔，思维方式有很大的转变，先上图吧
我觉得有些书很重，有时候都不愿意放在书包里，后来买了个kindle，看书就很多了，我很喜欢看完书之后写下来，总之看书吧，它会让你变得和别人不一样。
四、饮食
我爸爸炒鸡养生，每天红枣蜂蜜黑豆红豆山药什么的都给我吃，就是放进豆浆机放点水就榨成米糊了，然后喝一大碗，只要前天这样吃我第二日就一定会排便。
高中时候便秘，很严重，那时候压力大忙着学习，便便里面带血（捂脸），然后每天早餐喝一杯蜂蜜水，空腹喝然后再洗脸刷牙吃早饭，三天就见效，身体就会主动给你安排一个时间排便，真的，我每天都是中午十二点半左右，要坚持，很有用的。
这是之前忘记从哪里看到的图片了，我分析了一下觉得很好，大家也可以参考一下（侵删）。
五、生活情趣
生活是平淡的可总要一些东西来点缀吧，不然该多无趣呀。我上学时基本不做法，现在就跟着微博的几个博主慢慢学做饭，也很开心的，特别是买了个小烤箱，幸福感Upupup
然后也练字啊，抄写千字文
总感觉好像写跑偏了，这篇中我有很多东西都没有很直接的写出来，护肤品啊化妆品啊，穿衣风格兴趣爱好，因为我觉得这些需要你自己去探索，每个个体都是不一样的，就像晚晚说衣服它就好像是从你的身上长出来的，她是你一张皮一样的存在，这些需要你自己去探索。
自制力十分重要，最后，希望你们都能够变成自己心目中的样子：）
偷偷放个照片，不会有人看见吧，嘻嘻。
