今早除了晨练，还加了艾灸足三里，灸位稍有热感，躺沙发上睡着，心情平静，喜欢这感受！
这灸足三里，也不知位对不对^_^
今个一整天都陪娃在图书馆写作业。
我则带了国经《学庸论语》和中里巴人的《求医不如求己》。
下午看到第三章《自己才是药师佛》时，作者认为“大部分慢性病都可以用“推腹法”去解决”，正觉得胃不太舒服，像中午饭消化不良一样，赶紧右手握拳，按照书上写的方法，做起推腹来。
偷懒不码字，直接上书页⋯
嘿嘿…居然只几下就打了个嗝来，然后感觉胃里舒服些了，就接着推腹了，没想到一会儿打个嗝，过一会儿还放屁了（偷笑）
作者说，“有人一推就会打嗝放屁，那是清气上升、浊气下降，效果最好”。哈哈…没想到效果这么明显！
“每天早上起床时要推一次，晚上临睡前推一次，平常无聊时也可推推。”
嗯…以后就按中里巴人说的做起！
感觉这段时间湿重，晚上温胆汤继续泡起啦……
图片发自简书App
今天日行万步也达标，给自己赞一个！
图片发自简书App
中医真奇妙！
相信以后可以见识更多有意思的事！
对了，还要感谢介绍这书的微友呐！
