爱是一种能力，并不是每一个人都具备，幸运的是这种能力我们可以通过后天习得。
随着520网络情人节的即将到来，单身的你是否已提前收到了潜意识向自己发出的友情提示信号：520当天忌出行，忌刷朋友圈。
520情人节是单身人士的受难日吗？为什么越来越多的人单身呢？
不喜欢小孩，不愿意生育下一代。对传统的传宗接代的观念能理解，但是不太能接受；对婚姻本身的不适甚至恐惧。看到父母的婚姻基本上是老一代标准的婚姻模式，却又没有方法凭借一己之力改变这种传统模式，于是便开始迟疑是否该重复去走跟他们一样的婚姻之路。
很多单身人士也因之前的恋爱经历让自己质疑和异性交往的能力和运气，以至于不再想花精力去经营维护一段恋爱关系了。
“你是什么样的人，你就会吸引什么样的人”，随着年龄的增长，我们会逐渐地发现自己性格和行为上的缺陷，这些缺陷导致了没有办法和恋人建立良好的相处模式。也就也就是缺少“爱的能力”。
严格来讲，爱的能力包含五种具体的能力，有了这五种能力，无论你跟谁生活，你一定会比原来更加幸福，也就是承宁老师经常提到的爱有5种语言。
这五种能力分别为：
一、 “情绪管理”： 每个人要管理好自己的情绪，才有能力去爱别人。不能管理好自己情绪的人，常常让与自己相爱的人非常痛苦，容易错失爱的机会，甚至会伤害人。
二、“述情”： 是指用不伤害关系的方式表达自己的需求、愿望和感受。人们在表达和沟通上常犯的错误是要么有了情绪或需求不说，闷在心里，隐忍，等到忍不住了就爆发了，要么就是常常用指责和抱怨的方式表达和沟通。隐忍伤自己，指责和抱怨伤害对方。
三、“共情”： 理解并支持对方、善解人意。这是几乎所有人都希望自己的爱人能有的能力，但很多人都没有，很多人都是习惯了讲道理，教育对方，而不知道对方需要的其实是共情。
四、“允许”： 尊重差异、允许成长。爱人之间吵架，发生分歧，很多时候都是因为不允许所导致的，不允许对方跟自己不一样，不允许对方有些缺点，想要控制对方或改变对方。
五、“影响”： 做好自己，对方也会变得更好。每个人都会变，在爱情关系里的人更是会因为对方而变，可以说一个人找了不同的爱人就会变成不同的人，人有可能越变越好，也有可能越变越不好，那么，自己怎么做，对方就会变得越来越好呢？这就是影响的能力。
爱的五种能力中，每种能力都很重要，五种能力相互影响。而且越是前面的能力越是基础，基础不好，后边的能力就会更差。
520即将到来，聆听安宁带你释放“爱的能力”
