今天是8月8日，全面健身日。设立全民健身日，是为了满足广大人民群众日益增长的体育需求，是促进中国从体育大国向体育强国目标迈进的需要，也是对北京奥运会的最好纪念。通过宣传“全民健身日”，将健康向上的大众体育精神传达给公众，推广健康生活的理念。
全民健身顾名思义是关注的是全体而不是个体。在我们二十多岁的时候，大家都在为生活奔波，除了职业运动员，真正参与体育锻炼的人不多。随着社会、经济不断发展，人们的生活水平得到了提高，在保证温饱后，大家开始关注健康生活，所以现在平时能参与体育锻炼，有计划健身的人越来越多，越来越突显全民健身的成效。
各级教育主管部门也开始重视全体学生的体质水平。“每天校内锻炼一小时”的规定，促使学校也开始关注每个学生的体育锻炼情况。大课间、体育课、体育社团、体训队，各种课程形式保证了各个层次的孩子都有锻炼的平台，锻炼水平得到不断提升。
新课标中提出了体育课要科学设置运动负荷，每节体育课运动密度不低于75%、练习密度不低于50%的要求，每节课应达到中高运动强度，学生平均心率原则在140-160次/分钟。这就要求体育老师使学生集体静止下来听动作讲解、观看动作示范、提出运动要求、分配练习任务、点评、小结等的时间不宜超过 10 min，其余的 30 min 应尽可能地使学生处于持续运动的状态。在这样的体育课堂，孩子们才能真正得到锻炼。
我也非常高兴的看到，原来不喜动喜静的老师们也开始投入到锻炼的洪流中。跑步、健走、舞蹈、健身操、瑜伽、各种球类，老师们根据自身情况，选择参与合适的体育项目。今年暑假，为了进一步推进“健好身”工程，我们工会携手教研部门给老师们布置了健身作业，学会八段锦，每天练习，提升老师们的身体素质。
全民健身日的设立，对增强国民锻炼意识，提升国民整体素质有很大的推进作用。走，锻炼去，让我们都动起来！
