今早上孩子考试老公在家，我看到上课信息，我第一反应是不去了，感谢娇娇的连接，感受到自己的逃避和团队意识。
课程复盘：
1.静心冥想后我感受到放松，内心的喜悦
2.我们回顾了非暴的形：观察—感受—需要—请求，非暴的神：人们做或不做某事都是为了满足我们的某种需要。
在心态疗愈原则中：我们总能看到我们和别人不是在呼求爱，就是在给予爱，我很感动
3.自我连接—与心连接—诚实表达 安静聆听 同理倾听
4感受非想法非观点非推论非事情，是心的感受心理的情感、情绪，生活中我们不容易表达感受，我打算把感受词汇表写下来贴在墙上，多看，并在体会，表达出来
5.感受是从心出发找到需要，继而行动，而非从头脑出发，分析推论，行动
感受是需要的信使
我感到……是因为我需要……
6.今天女儿考完试很放松，晚上自己整理以前的书籍，又看了五年级的英语，学起来，我感到很欣慰、放松
