晚十一点睡，凌晨二点醒来，室外静寂一片，万物似已睡着，唯我睡意全无。今日还要开车前行二百多公里，无论如何，我须睡去，然而无论怎样，亦不能入睡。
近年以来睡眠就一直不大好，现在更为厉害，失眠有如年纪大了就会眼睛老化，或早或迟，或步履蹒跚，但总归是会来的。年纪大了，心肾不易交汇，气聚集在上而不肯下行，全身气脉失于管束，以致上冲至脑，影响日常工作以及生活。
失眠，其成因也异常复杂，但我以为，其心病应占十之七八，身体之故只占十之一二，治心方是根本。以心无所住，故失眠亦无所住，以心无所恐惧，故失眠无所依据，须知，你越是认真对待失眠，失眠越是难以去除。
我年轻时曾练习太极拳多年，到老竟无所用，不能对治失眠，还对身体产生一些不好的弊端，这都是自以为是，盲修瞎练，不重视修养心灵的结果啊。
半百而衰，是为痛哉?壮年时不知养，现在想养也是困难，品性的养成，真是越早完善越好，是为经验之谈。
