知乎看到一个话题：“如何做到坚持”？
不知道你们有没有在坚持的小习惯，曾经看到过一句话：一旦养成了“坚持某件事”的习惯，就相当于掌握了一个非常强大的武器。
以前听罗振宇讲过一个案例，说以前有一个大学生每天坚持把他的“罗辑思维60秒”转化成文字，发在微博上，后来这个大学生一毕业，就被他录取了。
就因为他看中了这个大学生，坚持这一品质。
村上春树在《我的职业是小说家》中也写过：
“因为我相信，凭时间赢来的东西，时间肯定会为之作证。而且世上也有一些东西，唯独时间才能证明。”
村上春树生活非常规律，早上四点起床听古典乐、白天跑步听摇滚乐，每天保证写满规定字数，完成工作后，一边感受一杯啤酒的幸福一边听爵士乐，睡前再准备好明早要听的古典乐专辑。
这样的生活他坚持了将近40年，也正是这些习惯，让他如此的高产。
可见，时间的力量远比我们想象的要强大。
2
很多时候，我们都把坚持想成一件很大的事情，这样反而坚持不下来。
我们大多数人其实都不擅长坚持，大概对于坚持，我们都有过很痛苦的回忆，“背单词”“运动”“早起”......多多少少都有过放弃的经历。
大脑积累了太多坚持辛苦又乏味的记忆，一想起这些痛苦的记忆，自然很难坚持了。
毕竟人的大脑真的很懒，也很怕痛苦，可偏偏人类的大脑还有一个特点，那就是“更容易记住负面的感情”。
我在刚开始打算日更公众号时，就痛苦了很长时间，怕自己没东西写，怕坚持不下来，迟迟不开始。
后来，一个朋友说：管他呢，先干了再说。一下子让我轻松了起来，所有的烦恼烟消云散。，毕竟“开始”这个词本身就会让人跃跃欲试。
与其去想如何坚持，不如逆向思维想想，如何开始！
心理学上有一个“五分钟法则”，说如果你想做一件事情却懒得做，那么先尝试去做5分钟，一旦开始做了5分钟，你也就自然而然的进入了状态。
所以，不想着坚持，而是先想办法开始，会更有效。
“三分钟热度”其实也没什么不好，起码开始了，对吧！
3
开始养成习惯时，有一个绝对不能碰触的禁区，那就是“追求完美”。这是导致养成习惯失败的主要原因。
比如有人想养成读书的习惯，总想着一天读一个小时，有几天读不到一个小时，就很气馁，马上失去了信心，过几天索性不读了。
坚持一件事情，最怕的就是给自己定太高的难度，如果真的没有时间，在床头时刻放几本书，或者在手机上把微信读书放在显眼的地方，晚上睡觉前或者碎片化时间随手读一两页。
这样的话，就可以不断积累“今天也做了这件事情”的信心。
我有时候写三年日记，可能今天确实没什么写的，那就摘抄一句读到的书里最喜欢的句子。
所谓坚持，其实也不过就是“遵守与自己的约定”。
无论是多小的事情，只要坚持下来了，就会对自己产生信心，这样不管遇到什么难题，都会有一份底气在心里，都会觉得“自己能行”。
撒切尔夫人就有一句名言：你要小心你的思想，因为它会变成你的语言；你要小心你的语言，因为它会变成你的行动；你要小心你的行动，因为它会变成你的习惯；你要小心你的习惯，因为它会变成你的命运。
选一件自己想做或者喜欢的事情，开始吧！
