概 · 念
第一，抱怨，是无能、无奈的表现，是这个世界上最强的负能量，它会让一个人失去挣扎的能力，失去承受的坚韧。
第二，抱怨的害处，并不仅仅在于浪费时间，也不仅仅在于那样会暴露自己的无能，它真正的害处在于，它会让你不由自主的失去挣扎。
当我们遇到麻烦，不顺利的时候，能解决就解决，解决不了就承受，这才是正确的态度，抱怨有什么用呢？并且，不向别人抱怨，并不是基于内心的骄傲，害怕别人瞧不起自己，而是基于自己的能力和坚韧：
面对麻烦，能解决就解决，这是能力。面对麻烦，不能解决就承受，这是坚韧。
总之一句话：珍爱生命，远离抱怨和抱怨之人。
践 ·行
曾经，我也会经常抱怨。我身边的很多人也是如此。每次抱怨完以后，我的内心会更加的难受：
首先；抱怨的时候，时间好像过的特别快，导致该完成的任务没有及时完成。
其次；当我抱怨完以后，会对抱怨对象产生深深的愧疚感。因为，他们并没有我们想的那么糟糕。
每一次抱怨，晚上一个人的时候，我都会骂自己一顿。渐渐的，抱怨变得也越来越少了。
读完笑来老师这章后，我算是彻底戒掉了抱怨。当身边的朋友开始向我抱怨时，我不会再跟着他们一起抱怨。我会理性的分析原因，如果能消除他们的负面情绪最好，不能消除就安静的做个聆听者、适时终止对话，等对方情绪稳定后再谈心。
如果我顺着他们的意思跟着一起抱怨的话，这并不是情商高的表现。当下，他们可能会有找到知音的错觉。可当他们冷静下来的时候，也许又是另一种感想了。
绝大部分人都喜欢跟乐观的人交往。努力做一个让人感觉阳光、温暖的人，对大家、对自己都好。
