昨天晚上是心里咨询实操小组线上会议时间，根据流程，每个人花两分钟时间分享自己最近一周的收获和成长。
因每个人的成长速度太快、感触太多，不知不觉分享超时。分享结束，距离线上会议时间仅有20分钟，还有一项目心理咨询个案没有进行。于是，康霞督导安排15分钟做个案。
因最近参加冥想后，身体各感官开始慢慢打开，身体各个部位的疼痛感开始凸显出来，特别是最近读书时，胸口部位憋胀得特别厉害。
学习心理学之后，我知道很多身体上的疾病都是由心理疾病引起的，所以我决定做案主（即求助者），请自愿做咨询师的学员帮我做个案。
李新主动要求做咨询师，对她，我是相当信任的。因为，在前几天的客课堂上，就是她的“一躺”，让我一下子意识到自己的注意力焦点全在母亲身上，也意识到了自己这么多年“关系一般，活得一般”的卡点，因为害怕受到伤害而不敢主动建立关系。
基于双方的信任，个案咨询开始。
当我描述完自己的症状后，李新在视频那边远程引导。
她问我：“你希望我能够帮助你解决什么问题？”
我说：“给别人做个案时，我可以做到全身心的陪伴，但是，跟自己的身体作对话的时候，感觉比较着急。”
于是，她说：“请你慢慢地闭上眼睛，在接下来的5分钟里，你可以跟自己的身体做一个链接，跟她说，亲爱的身体，我收到你给我发送的信息了，我知道你特别想带给我一些信息，我也非常想知道这些信息是什么，感谢你对我的提醒，可以不住地对她说：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。”
于是，我闭上眼睛，关注自己身体疼痛的部位，开始与她对话。前一分钟，心没有静下来，没有进入状态。我又特别想解决这个问题，于是，我继续跟身体进行对话。
突然一个念头冒出来，去年2月份，我停下来专做家庭教育和心理咨询师以来，我特别想做成这件事情，但是总感觉自己的力量不足，所以会很努力、很纠结。
特别是新冠疫期间自己做心理服务志愿者，经常会收到很多家长或朋友给我电话，咨询自己情绪、我亲密关系、亲子关系、孩子不上学、不找对象不结婚等各种问题。
我意识到自己肩上责任之重大，所以，想让自己快速成长起来，协助身边更多的人解决问题，摆脱困境。无形之中，给了自己很大的压力。
当我意识到这个问题时，我开始发现，其实在我4年多的学习历程中，自己每天都在成长，自己都能够感受到自己成长的速度，也能够感受到自己成长的意愿度和付出的努力。
我感受到自己真的非常幸运和有福报，一次次在课堂上作为案主被老师做个案，帮我清晰自己的目标，帮我找到自己的模式，帮我拿掉局限性信念，给我一次次机会。
同时，我也感受到来自身边很多老师、同修、朋友对我的信任、肯定和大力支持。感受到太原平台院长秋姐，在我身上的良苦用心，一次次给我打电话，给我信心、力量和支持。
我也经常收到其他心理学平台给我发出的橄榄枝，我也看到，越来越多陌生的朋友走进自己的世界。
我能够感受到这么多年来，老公对我全力以赴的支持；感受到儿子的独立成长让我更有力量；感受到父母在自己做教育以来，身体状态越来越好，感受到家族能量给我的底气。
在前几天第一次线下公益课程上，自己能够完全灵活地呈现，感受到自己的影响力也越来越大。
感受到007平台给了我非常好的历练和成长的机会，我看到了非常多的资源来到我的身边。
我不是一个人在战斗，我背后有无穷无尽的资源和力量，我身边有如此多同修们，与我一起走在家庭教育传播的路上……
我没有必要给自己太大的压力，虽然我有一从事家庭教育的发心，但是我知道，我只是一个普普通通的人，我不可能让所有的家庭都开心幸福，我必须先把自己照顾好，才有精力帮助更多的人。
当我“看到”这些的时候，我知道，自己已经准备好，我觉得自己浑身充满了力量。
咨询师看似没有对我做什么，很多的功课都是我自己做的，但是我相信，在这五分钟里，不管我做什么，她都会陪伴我、支持我，而且她也相信，我完全有能力解决自己的问题。
感谢李新的充分相信、共情、留白与全身心的陪伴，感谢小组成员的耐心陪伴与观察，感恩康佳督导最后提出的完善措施。谢谢你们，我爱你们。
接下来，我需要用自己的行动去践行，让自己保持健康、轻松出发，给身体减压，给身体放个假，先爱好自己，给自己时间，相信自己一定可以做到。
对不起，请原谅，谢谢你，我爱你，你已经具备使自己和身边更多家庭成功快乐的资源，你一定可以，谢谢你，我爱你！
作者简介：刘英赞，心理咨询师、家庭教育传播者，007不写就出局践行者，今日头条情感领域优质创作者 微信号：liuyingzan
相遇只为彼此托起，用文字记录成长轨迹，每天进步1%，最终成长为1%的人。
一、发心：幸福千万家，助力中国梦
二、使命宣言：喜悦创造价值，与追梦者享受丰盛富足
三、践行宗旨：风轻云淡活自己，轻而易举做父母
四、幸福目标：
时间：2020.6.1～2021.5.31
1.身心灵成长公益讲座：60场 （食宿交通费由邀约方负担）
2.心理咨询公益个案：52个
（1个/周，50分钟/1次，提前预约）
3.心理咨询收费个案：
前100个，300元/次；
100～300个，500元/次；
300个以上，800元/次（暂定）
个案时间50分钟/次，超时另计。
