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三伏天是出现在小暑于处暑之间，是一年当中最热而又最潮湿的时期。夏至过后，大气压强下降，将空气中的阳热慢慢往地底下引入，地下的凉气会往上，凉热互交就会形成湿气，所以此时，人体也要顺应自然规律及时补充阳气。
《黄帝内经》中讲：以春夏归阳生、归秋冬为死，春生、夏长、秋收、冬藏！当生就生，当长就长，当收就收，当藏就藏。这就是合其序了。应时序，就是走运，逆时序，就是背运，也就是“与四时合其序”。
三伏处在一年中最热的一段时间。我们要与四时合其序，在这一个大的环境四时之中就应该养心，而在三伏天热要达到极致时更应该养护好心！不要让它心气外越。心与念是从神产生的，衣食住行是从精产生的，一个是内在，一个是外在，内外两者结合在一起，就是我们人的整体，我们要从这两方面把控。这需要我们自己的觉知，更需要灸火这个介质，才能让我们的精神之间沟通好，让我们的身体更协调，调气就是为了治精、摄神。
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三伏天不是针对某一种现象或症状单独的灸法，是为了改善体质的过程，让我们这个身体在一年之中的大循环中有一个大的突破。
