1.缺乏自我意识是毒药,反思与回顾是解药。
2.小习惯不会简单相加,他们会复合,如同“荷花效应”原理。
3.习惯动作+刻意练习=精通
4.把注意力集中在每一个的进步的小元素,重复这个过程,直到技能内化,然后以新习惯为跳板,继续拓展。
5.痛苦推动进步,所有的痛苦的根源是对现状的改变的渴望。
1.缺乏自我意识是毒药,反思与回顾是解药。
2.小习惯不会简单相加,他们会复合,如同“荷花效应”原理。
3.习惯动作+刻意练习=精通
4.把注意力集中在每一个的进步的小元素,重复这个过程,直到技能内化,然后以新习惯为跳板,继续拓展。
5.痛苦推动进步,所有的痛苦的根源是对现状的改变的渴望。