今天跟大家分享下我在武当元一太极学习的初次辟谷后常会出现的效应与现象。辟谷以后，尤其是针对初次体验辟谷的练功者来说，一般情况下不可能有这么多体会，但通常会出现以下的一些效应和现象:
1.体验者在辟谷后前几天体重下降较快，表现在身体各部分明显消瘦(尤其是臀部，腹部或脸部)，眼睛有不同程度的下凹感，肢体则反而因负担减轻后显得更加轻松。
2.一般情况下，体验者在开始几天(尤其是第三、第四天)全身有乏力感、四肢有无力感，有时则有头晕不适感，此外还有中气不足、不思言语、易懒床(有的人则表现在难以入睡)等各种反应，高血压和糖尿病患者则显得尤为明显，患心脏病变的同志则有时会出现心慌、心跳加快或心率不齐等现象。
3.毒素外排现象明显，表现为脸色暗淡(有的甚至于发灰、苍白)，肤色气色难看，小便发黄发赤或有异味，大便溏稀呈黑绿色甚至奇臭，口中则常发苦发涩或发臭有异味，舌苔则变白增厚或苦色难看，较难清洁，有的则表现为几乎没有舌苔，身上排泄物增多并常有异味，五官分泌物明显增多等各种现象。
4.气攻病灶现象明显，表现为病灶部位会出现各种不同常态的反应(有良性和不良性之分)，有的反应似乎表现得比平时更加严重或难受。原先患病部位也会在此期间产生各种不同的反应，或表现为假性患病现象。这期间尤其要注意保持心态平衡，不必过分害怕担忧，同时又得及时观察反映有关情况，以便及时处理。
5.部分体验者在辟谷后往往表现在精力好转.相当充沛，人有精神.不思睡.思维敏捷，记忆力大大加强.体力比平常增加，充满生机，浑身是劲，部分人还可以开智增慧甚至进入特异思维状态，并能明了诸多事理。
6.气感增强，身上冷、热、麻、胀、酸、痛、滑、涩等各种效果明显增强，体内气机冲动厉害，脏腑功能变化明显，并将因此而出现各种功能，甚至还会出现气功态下的意境以及较多的功态景象体验，进入深层次的天地人合一以及人体与自然大宇宙的沟通与相合。
希望我在武当元一太极学习的这些知识能帮到大家，谢谢大家的阅览。
