完成了第一阶段的成长，我们从个体依赖期步入自我独立期，那在这个时期我们怎么才能实现公众成长，完成从自我到超我的转变呢？同样的三个方法：双赢中庸、同理沟通和团队协作。

双赢中庸：己所不欲，勿施于人。

人际交往有六种模式：第一种，独赢，这一种不涉及别人，就像我们自己利用闲暇时间自己偷偷充电，提升自己；第二种，我赢你输，常见的就是武侠小说里面两个人进行比武，输的人可能付出的就是生命的代价；第三种，我输你赢，这种当然是大家都不愿看到的结果；第四种，两败俱伤，这种模式可谓是最不好的结果，因为交往的双方都没有获利；第五种，不交易，这种就属于消极交往，没有链接也就没有交易；最后一种，双赢，这种是大家都期待也都想得到的。

不管是企业还是个人，只有双赢才能更好的发展。在与人相处，与企业合作时，时刻牢记：没有永远的敌人，也没有永远的朋友。朋友给予我们帮助和陪伴，敌人让我们成长。这里的双赢中庸是已所不欲，勿施于人的涵养，也是我得到，兼顾你的大度。

那么怎么做到这一点呢？我们可以从下面两个方面入手：

1、建立情感账户

与人交往就是建立一个一个的情感账户，你投入的多少决定着你的账户余额和受益是多少。那这个情感账户又包含哪些内容呢？

理解他人：相互理解，相互信任是人际交往的第一步。

信守承诺：我们都不喜欢言而无信的人，失信会大大降低别人对你的信任感和进一步发展的欲望。只有做到了信守承诺，才能与别人建立长期而友好的联系。

明确期望：与人交往时最好明确你的期望，设置好合理的期望值后才能不会患得患失，导致交往关系出现断裂。

勇于道歉：这是很重要的一点，当错误的一方在我们时就要勇于低头，真诚道歉。因为只有勇于承担责任，勇于道歉的人才会赢得对方的好感和尊重，才能建立稳定的关系。

2、制定明确的协议

可能大家会觉得这个太冷冰冰了，就像是一笔交易，或者签订一个合同，不适合拿来作为人际交往。和朋友交往当然用不着这么矫情，这里制定明确的协议更适用于企业与企业，服务方与客户，同事之间。那么它又包含哪些呢？主要为：期望、方针、资源、责任、结果。只有明确了这五项基本内容，在涉及利益相关时才能划分职责，公平公正。

同理沟通：先开诊断，后开处方

这个怎么理解？当遇到问题时，我们往往喜欢在情感上就认为对方是有问题的，是不对的，一棒子打倒，首先说出自己的结论。但是这样的效果并不好，很难达到有效沟通的目的。我们应该做的是像医生对待病人一样，先询问对方不舒服的症状有哪些，得到一个诊断的结果，然后再对症下药，开出治疗的处方。从对方的角度出发，站在他的立场看问题，比站在一个审判制高点来得有效。当然要做到同理沟通也是有方可循的。

首先，我们需要接收这个问题，然后进行分析；那么分析又分为两种：是问题，还是情绪？如果是情绪，请保持倾听。如果是问题，就需要我们分析和说。记住：

听：不是认同、判断、解决问题；而是理解、尊重、共生情绪；

说：晓之以理，动之以情，诱之以利，绳之于法。

团队协作：君子和而不同，小人同而不和

团队协作是考验一个人情商的时刻，现在社会越来越注重团队合作。一个优秀的领导者必定是一个优秀的团队管理者，他会合理安排每个成员的位置，发挥出他们最大的优势。团队成员之间如何做好协作呢？

第一步：尊重双赢，面对冲突，尊重双赢思维；

第二步：交换观点，利用同理心的方法，让彼此的观点得以理解；

第三步：协作增进，寻找更优于目前想法的解决方案。

蓄能更新:养兵千日，用在一时

要做到高效能，首先要有高效能的资本，要持续的更新成长。所以我们需要不断的蓄能更新。这里的蓄能更新包括以下几点：

（1）生理：生理上要健康，这个需要运动来达到。

（2）智慧：要保持知识的输入，这个实现的方法有：读书、写作、讲课、见牛人。

（3）精神：丰富自己的精神世界，做使命宣言。

（4）情感：可以通过前面的建立情感账户完成。

最后总结一下，只有做到了双赢中庸、同理沟通和团队协作三个修炼，并保持蓄能更新我们才能做到高效、高能和高赢。