问题1： 一个有怨恨负面情绪的人，如何帮助其抱持和转化怨恨？尤其是对方对他伤害极深，而且还是每天必须面对的人？中国历有以德报怨的美德，也将其作为对待怨恨的最仁慈做法。但是以德报怨，自己未必快乐，如何为最佳对待方式？
问题2: 日常生活中催眠，如何在语言上启发对方(案主)从生活性对话中聚焦到疗愈状态。
黄老师作答：不是这一个“问题”有问题，而是你和“她/他”的关系有问题。
比方说，在这个提问里怨恨是一个“问题”，那么，从教练的角度我们说：不是怨恨有问题，是你和这一个能量的关系有问题，你和“她/他”的回应方式有问题。
请注意，我在这里用到了人性化的“她/他”不是动物的它，背后的意思就是：“她/他”是你另外一个自我。
我们常常说：你和自己的关系决定了你和他人的关系。
这个能量，是你另外一个自我，那么，你和你这个自我的关系是怎样的关系呢？
你和你自己的关系，决定了整个生命的品质，也是决定了你和这个世界的关系，和其他人的关系.......
所以，关键是：你和“她/他”的关系才是生命里的首要关系！
你怎样和“她/他”建立一个正向的有连接的关系呢？
我们在教练的课程重复说到，你需要对这一部分的自我，这个能量说：欢迎，欢迎，欢迎.....
这一切都不是关于别人怎么样，或者这个环境怎么样，或者别人说的怎么样......例如这种价值观：以德报怨.....这些都不重要，重要的是你和你自己这一部分自我的关系才是最重要！
在教练的课程里面，我们跟各位去分享的技能：把手放在这个能量共振的地方，用你这一个成年人的意识，有资源的自我，去聆听，带着慈悲，带着善意，、连接......和这个自我喝茶、跳舞、说欢迎..... 然后，轻柔地把握着正向意图，把目光朝向一个你最想要去创造的目标和方向.......
这是一生的练习！
问
答：1、例如，我们还是孩子的时候，我们的意识还沒有发展，父母就是孩子的意识。我们从父母对我们的回应里，意识到自己是一个怎样的人。
如果父母看着我，眼睛里充满爱、信心、放松...... 那么，我从父母的眼睛里看到我自己.....我内在也会感受到我自己拥有爱、信心、放松这些特质。
相反的，如果父母看着我，眼睛里充满焦虑、不安、担心..... 那么，我从父母的眼睛里看到我自己.....我内在也会感受到我是焦虑、不安、担心的。
关于我是谁？小时候，我们都是从他人那里感受到自己的身份认同
存在主义称为：凝视的眼睛
这些身份认同都构建出来的。现在，你长了，你拥有很多的资源，你可以重新构建他。例如，我职业上的资源和榜样，是我最重要的老师，当我联接他时，他凝视我的眼晴，会赋予我一个新的身份。
