突然有了一个想法，怎么办？
有很多想做的事，或者突然会想到拥有某件东西，或者是某件技能，或者是某种人生。但想了就只有想了，不代表就拥有了！
先得分析下，实现这样的目标需要达成什么样的条件？而达成这样的条件需要做哪些事情，我能不能做到，需要多长时间做到？
我经常会有各种各样的想法念头，我当然是想实现这些想法和念头的！但经常都是想法一闪而过，或者屡屡闪过，然后无所作为。很久很久以后，我会想如果当时去做了某件事去实现了某的念头就好了。结果，10年以前的flag我还没实现呢！
除了执行力太弱以外，我总是仅仅让想法成为一个想法而已。我没有把想法变成一个目标，也就不会用SMART原则去分析和设定目标：
当目标不符合SMART时，执行起来就很没有动力了，甚至于根本不知道如何去实现这个目标。所以设定目标真的很重要！
有了目标，就可以开始为目标行动了。可是直接行动，依旧容易失败，我就是个例子！所以，要开始分解目标。先分析实现目标需要的条件，再将条件设定为大目标。将一个大目标细分成小目标，再细分成更小的目标。让每个小目标变得更容易实现，每实现一个小目标便便离自己的大目标更近了一步！
比如我说2019年我要减肥成功。
减肥成功是个想法，转换成目标就是在2019年12月1日前减脂30斤，我现在体重多少，我要减到多少？同时设定好要达到的胸围腰围臀围，体质要达到半小时5公里的速度。这样目标就设定完成！
实现目标的条件呢？我不想使用减肥药，不想针灸不要推拿不要节食。我要通过调节饮食，加强运动来达成目标。那我就要设定饮食调整目标，运动目标！
我做不到一下子就能天天减脂餐，所以我要求自己在2月做到15天的减脂晚餐，具体就是晚上只吃鸡鱼虾的蛋白质及绿叶蔬菜。日常不吃零食。早午的就先不干涉了。今天11号，到28号还有17天，我每周还可以有一天的调节期。
运动呢：因为是大体重，为了保护膝盖。所以前期以快走及慢跑为主，强化心肺功能，所以设定的目标是2月快走或慢跑45公里。快走的话，我基本上3公里需要耗时30分钟，而30分钟的运动也开始燃脂了。
而2月的总目标是减脂3斤！
我希望我能甩这样的方式，让2019不虚度！
