疫情当前，对于宅在家里的许多人来说可能时间突然变得无比宽裕，但有一群人，他们心里的时钟滴答作响，每分每秒对他们来说都珍贵无比，他们就是国内超过一千万的高三学生。
随着疫情防控的全面开展，全国多个省份都发布了延期开学的通知。
延迟开学的消息让很多毕业班的同学很是焦虑，特别对高三学生来说，现在已是2月中旬，距离2020年高考，只剩不到四个月时间。而对于此次新型冠状病毒感染肺炎所带来的影响，很多学生和家长都有一个疑问：
2020年高考是否会延迟？
教育部高校学生司司长王辉日前表示：
对于停课不停学的高三学子们，宅在家里"战高考"是一种什么样的经历？面对种种不确定因素，能不能尝试着抓住一些确定的东西？
赵向波
厦门双十中学学生管理处
兼学生发展指导中心
主任
这届高三学子是很“传奇”的一届，
有人说他们“生于非典，考于肺炎”；
不指望自主加分；
第一届全科会考；
最后一届文理综合；
拥有别人不敢想的奢侈寒假。
但是我并不建议把注意力都放在“特殊性”上，越是变化的时候越是要看到自己能抓住的东西，正所谓在变化中抓住不变，以不变应万变。 例如：
高考归根到底还是纸、笔测试的形式；
高三下学期基本以第二轮复习为主；
考试的难度和考察的重点能力也没有变；
教材没有变、题型没有变等等。
当你发现这些“不变”的稳定因素、抓住根本的时候，就不会被外在的喧嚣所左右。
有些人，总是要在孤独中积蓄力量，熬过一段不为人知的艰难岁月，然后就像火车驶出隧道，温暖和光明一下子扑面而来，你才发现，原来世界可以如此和颜悦色。
一位高三考生在网上写下“我在疫情中过高三”
面对高考如此重大的学习任务
不焦虑不可能
太焦虑适得其反
怎样的焦虑“刚刚好”？
王文强
青少年心理专家 厦门市仙岳医院院长
耶克斯—多德森定律是心理学家耶克斯与多德森经实验研究归纳出的一种法则，用来解释心理压力、工作难度与作业成绩三者之间的关系。
其基本的观点是：在比较简单的任务中，工作效率随动机的提高而上升；而随着任务难度的增加，动机的最佳水平有逐渐下降的趋势，也就是说，要取得最佳的工作效能（成绩），动机水平不能太高，适度即可。
换句话说，孩子在平时学习中，用强动机来要求自己，那么他会越学越起劲，而孩子在中考、高考等这种压力大的考试中，就要灵活调整自己的动机，不要那么高，或许更容易取得最佳的成绩。
能够根据所学知识难易程度或者考试压力来调整自己的动机，这样的孩子更有可能成为真正的“学霸”。
原定的开学时间，因疫情的爆发而推迟，具体开学时间还没有定，可以确定的是这届考生将拥有一段巨长的自由支配的备考时间。但对于他们来说，困惑恐怕也来自"太自由了"。
以往习惯了在老师的监督下、同学的切磋和竞争中学习的孩子们，如何面对这一段突如其来的独立学习时间？
赵向波
厦门双十中学学生管理处
兼学生发展指导中心
主任
事物都有两面性，相较于以往校园中时间被切割、被分配的学习方式，这段可供自由支配的时间更有利于学生“深学习”，或者叫沉浸式学习。许多擅长自主学习的学生往往有这种体验，当自己沉浸于某种学习状态时，因为要跟随课堂教学和安排，有时会感觉被迫中断，那么这个“假期”恰恰提供了一个全时段、沉浸式学习的契机。
对于大多数考生来说，可以给出以下建议：
系统规划大块时间、抓紧利用零碎时间；
“网课”课堂、自习与请教相结合；
平时比“战时”重要；
多思和多练并重；
锻炼与学习并重；
关注综合科的应试技巧。
高考突然变成了一个人的孤军奋战，少了战友们的陪伴，令许多高三学生感叹"好想有人监督我学习呀"。
王文强
青少年心理专家 厦门市仙岳医院院长
学习既可以采取群体·团体学习的形式，也可以采取个体·个人学习的形式，越是低幼龄孩童越是强调群体形式，高三学生应该具备个体学习的能力。
越是强调所谓的“孤独感”，越容易让人心智弱化、不利于成长。
能否在现今环境下开展个体学习，也是身心成熟的一种标志，也是对高三学生的一种特殊考验（自我管理、自我意识等），是大学学习前的一种过渡。
应对突然延长的寒假，各地许多学校开通了网络教学，安排了满满的课程表，力求让学生们恢复正常作息和学习状态。每个人都尽自己最大的努力，跟上老师的讲课步伐。
但线上教学方式
难倒了一些贫困学子
前不久，有一位高三学生上了热搜，网友们心疼地称呼他为"屋顶上的男孩"，据说这名男孩和父母租住在学校附近，家里一直没有安装网络。
为了能上网课，他拿了父亲的手机，但每天看网课会消耗大量流量，他舍不得。只好和邻居家商量，能否借网上课。屋顶是网络信号最好的地方，这便有了这名男孩每天带着小板凳上屋顶学习的一幕。
这则热搜在感动了无数人之余，也引发大家思考关于如何提升孩子"逆商"的问题。
从前我们熟知的是情商 智商
什么是"逆商"呢？
简单说，就是应对逆境的能力
王文强
青少年心理专家 厦门市仙岳医院院长
从来没有最好的条件
只有最好的自己
培养“逆商”可以从三方面着手：
实事求是地告知客观环境、家庭状况、个人情况，而不要隐瞒或者是父母过度的掩饰，大胆让孩子知道哪有什么岁月静好，而是父母家庭的默默付出和保护；哪有什么学习条件是最好的，而是父母家庭节衣缩食、严苛自己给你省出来的。
感恩教育方面，要相信孩子的判断力和奋斗精神，艰苦的环境更能激发改变的勇气，不要自以为我们给孩子的就一定是最好的！一个即将成年的人，要学会站在别人的角度、父母的角度独立自主的看问题，不能只站在自己的角度看问题，把一切都认为理所应当，就不会去理解、同情、关怀他人，就没有感恩之心。
正向思考是一个看问题的方法、角度的问题，它强调事物都有两面性，要正反两个方面看问题，从问题中看到希望，从危机中看到机会，这是积极心理学的一个重要观点。
“传奇”的经历考验着这届不平凡的高三学生，他们中的绝大多数人在疫情中展现出的正能量也让大家刮目相看，其中有一位女生写下这段文字：
我们在等待，等待疫情过去，等待重返校园。
我们在相信，相信高考面前自己能行，也相信疾病面前中国能行。
我们在盼望，盼望成年后崭新的生活，也盼望疫情过后崭新的中国。
窗外阳光正好，毕竟无论如今多么艰难，这也是个春天啊。
来源：厦门卫视《两岸直航》栏目
