我们今天来讲一讲这个健康的入门知识，就是健康的观念，那很多人会想到，一谈到健康的时候，都会想到各种的，这个身体都不舒服，疾病或者亚健康，怎么去调理、改善、治疗，对吧？但是关于这些问题的改善的前提是什么呢？你先得有一个健康的观念，如果你的观念不到位，那么是很难以获得真正的健康，即使说短期内你的亚健康，你的身体的疾病，不舒服状态得以缓解或治愈，但是过后，它复发的几率是非常高的。
现在有很多人，特别是小孩感冒发烧，他就以为小孩生病这是个正常现象，实际上为什么别人的孩子不感冒发烧，你的孩子就经常感冒发烧呢？甚至有时候去医院用了这个药，好了段时间，过后又生病了，用了另外的药，好一段时间又来了，结果来来回回的治了很多次总是好的不彻底，总以为是医生没有给他彻底治好，然后最终遭殃的是孩子，其实这里不是医生没有给你治好，生病的当时，给你打针吃药，医生已经给你治好了，那为什么会复发呢？其实原因就在于我们没有健康的观念，不知道健康其实应该是把握在我们手中的，而现在绝大多数人把健康放在别人的手中，那是一件非常危险的事情。
可能还是有些人会不重视健康，会觉得我那么多年了也没有生过病，也没有吃过药，但是，大家可以好好去想一想，如果说万一当你真的生病了，面对死亡的时候，你是什么样感受呢？我相信每一个人都希望健康，长命百岁，对吧？不愿意去死，害怕去死亡，甚至说，好死不如赖活着，对吗？而且我们还谈到健康长寿，你说你要长命百岁，你要是健康健健康康的长命百岁，那才是幸福，如果说你是一身的疾病，而熬过一百岁，那是多么痛苦的一件事情呢。所以健康非常的重要，健康的观念更重要。
那么健康的基本观念是什么呢？我们说要想获得身体的健康，你得有均衡的膳食，充足的睡眠，适量的运动，还有良好的心情，这些是我们获得健康最基本的条件。如果说这些你意识都不到位，总想着我生病了找医生，那说真的非常的可惜，你有再多的钱，也不能够保住你的命。
