2020年2月11日   周二  深圳   阴雨  127/1000

较之前面那会，最近宅出了新感觉，宅出了新“思想”。

作息变得有规律

从刚刚开始“早上睡、中午睡、晚上睡；昨天睡，今天睡，明天睡。万睡，万睡，万万睡”的状态中挣脱出来。既然专家呼吁“保持充足的睡眠”，那就从晚上11点睡，早上7点起，每天保持8小时的足够睡眠时间（明天尝试6:30起，每天早起30分钟，保持到之前早上5点起床）。

7点起，打开《樊登读书》，洗漱、做早餐、吃早餐，一本书基本就听完。感觉今后可以拿来当素材用的，会重点写一篇读书笔记或者做一个PPT，再或者就其中某个点做出重点记号方便日后拿来使用。

上午的时间守在电脑前，回复一些工作问题或者沉静下来做点自己喜欢的事情。兴趣高昂时，14点结束。

14点做个简单的午餐吃，在微信、微博溜达一圈。葛优躺着看大约1小时的闲书或与某人在微信上聊个闲天，就到了16点。继续在电脑前写篇简文，看看课程的大纲。或者收拾屋子，最近是该洗的都洗了，该打扫的都打扫了，该扔的都扔了，想买的没打算买了。下午结束。

18点，打开瑜伽垫，跟着视频练习45分钟左右的瑜伽。昨晚练习比较到位，今天感觉某些部位稍微有些酸痛。这种感觉很美妙，继续加油，2020年至少要突破某些动作。

19点-21:30，看新闻联播，追剧《新世界》。或许也是追星，背景音乐很有老北京的味道，有感觉，我喜欢。

21:30-22:00洗漱，22:00-23:00阅读闲篇，一天结束。

花钱之前先盘点

2019年和某几位老师一起买的一堆衣服，穿了两件，而且这两件的出场率就1次，余下的全部堆在衣柜里，预估它们的命运是在2020年的某个时间段送出。所以最近几天MaxMara专柜的小姐姐微信发了我非常喜欢的几个通勤款，而且告诉我最近7折哦，这几件特别适合你哦（我知道他们家从来没有过折扣，就是买够多少多少成为啥级别的VIP都只有小礼物送），还是你喜欢的材质哦,你不用出门，我们直接寄给你哦……默默扒拉了下衣柜，此类连衣裙至少有3条，颜色都相同，只是材质不同，罢！

“疫情期间，学习不停”、“2020不能重启，但你可以重启自己”……各类小微课在朋友圈的宣传层出不穷；价格“9.9”、“19、9”、“299”、“699”等层次不等……翻翻手机上的各类学习APP，存量课程还很多。广告再美，也把存量的先学习完成。不然，就是花了钱，也不会好好学。

盘点了一下自己的固定收入（工资收入）和弹性收入（工资之外的收入），突然发现2月或将没有弹性收入，而固定支出（房贷、物业、水电、网络、电话、生活）和弹性支出（可支付可不支付的支出，比如这个月买了N多居家消毒用品）却要全部支出，突然就有了严重的紧迫感。虽然钱不是省出来的，但这个时期也该省省。

珍惜眼前人和事

2019年，在深圳，闺蜜几个各自忙碌，同在深圳，全年见面次数仅1次。今年我们相邀，等疫情过去，每半个月见面一次，喝个茶（咖啡）吃个饭逛个街，反正日子打算过得悠闲点，过得慢点。

Tony说我们都是“可怜宝”，没有活干就没有钱钱啰。那珍惜眼前还有机会做某些事情，趁自我还具备某些价值能做某些事情，还能被人相信召集过来做某些事情，那就好好干，认真干，当成最后一件事情用心干。

就行为特质的而言，我的I值比YB高，所以过去我一度以为Ta是装或者演，Ta端着我也就端着，反正我不高兴就懒得发话，不管人家心里高兴不高兴。我一度非常计较我说长篇，Ta说三个字，我自己认为其分明就是敷衍嘛。虽然任博老师一直说“I喜欢长篇大论，而D能省就省，能3个字绝不说5个字”，但发生在我自己这里，我还是有那么点不爽。直到某天YB截图给我看了和别人的对话，好吧，人家就是这种1个字，3个字，最多不超过7个字的表达嘛。

持续运动有力量

在咕咚，过去给自己设置了每个月至少完成100KM的跑步计划。今天看来这个计划里程太少，需要加码。跑步的好处之前在《跟我一起跑步吧》简文里有详述，感兴趣的可以翻阅朋友圈或我的简文。

废话不多说，运动有助于提高免疫力，单基于此，自己也该真正运动起来，而不是看那一串数据的累积。

居家常备防护品

话说最近酒精、口罩、消毒液都断货，各大药店启动了平台预约购买的模式。好在之前家里都稍有储存此类物品，一直保持有定期消毒、定期清理的习惯。所以，此后，继续保持常备居家防护品，定期在家进行消毒清理，整理小家，清洁大家。

接下来，继续宅在家里为社会做贡献。