之前跟朋友一起讨论，健身的意义何在，费钱、费时间、费精力体力去购买装备进行训练，这简直是一种自虐啊。开玩笑都彼此嘲笑脑子抽筋，有自虐倾向。仔细想想，还真是这么回事。
健身人群目的有很大差异，很多年轻人是为了一个好身材，穿衣显瘦，脱衣有肉；中年健身的两类居多，爱好或者是需要，因为喜爱而参与，因为身体出现了问题而产生了调整的需求；老年人多是为了健康顺便给自己找点事干，保持精力体力旺盛，不给子女增添负担。当然，也有很多人是为了追求时尚与潮流，感觉这个事情很酷。
个人而言，我的主要出发点有以下几项：1.个人爱好，从小喜欢，中间荒废过接近20年，想要重新捡起来；2.能够保持身体健康，承担责任；3.让自己保持精力与体力，精神得到持续的刺激
健身不仅是体力的付出，也是精神力的付出，训练前经常会出现天人交战的心理活动，训练中需要高度的集中，训练后需要放松恢复。而体育的魅力在于对自我的不断突破与挑战，每当突破了自己的极限，那种感觉真的非常美妙，当处于瓶颈，心态与信念都会产生波动，需要不断的自我激励与肯定，然后突破避障。这本身也是一个修行的过程，修身，修心。
