今日阅读第18篇，是骨质疏松还是意识疏忽

今日阅读第18天❤️葆婴妈妈

第18篇是骨质疏松还是意识疏忽

我们要知道人的骨密度应该在30~35岁时达到一生最高值，之后开始骨量流失，并逐渐超过骨量增加的速度，女性如果在35岁前达到理想峰值，更年期后才能有充足的骨量储备而减缓骨质疏松的发生，现在的年轻人越来越不重视自己的健康，热衷减肥，很少户外活动，热衷快餐，嗜烟酒和浓咖啡。虽然现在还没有发出报警的信号，但健康的储备已经开始在亮红灯，这就是我们常说现代人，年轻时玩命挣钱，年老时花钱买命，如果担心老年时的生活品质，就应该从现在开始远离不良生活习惯，储备营养和健康，增强自己的骨密度就是其中重要一项！

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