哈佛公开课《积极心理学》听课人数已经超过曾经位居榜首的《经济学导论》，大关心自己是否快乐已经开始超过对金钱的而亡。是什么使这门课程成为最受欢迎的课程呢？
#内向的人可以很快乐
沙哈尔教授接受采访的时候，支持人或者记者会说，“Tal，你讲得很好哈，但是别误会，我总感觉你跟我想象中的不太一样。”
Tal听了无数遍这样的评价之后已经脱敏了，不过还是会礼貌地回应，“哪不一样呢？”
大部分人都会说——
“我以为吧，你会更外向一些，不应该是这么内向的人。”
这些重复出现的对话暴露了社会主流对幸福的理解是有倾向性的，那就是如果一个人很快乐，那么Ta应该是活波开朗、乐观阳光的形象，而“安静的”、“内向的”、“不善言辞的”，这样的人怎么会快乐呢？
当幸福的定义变得狭隘之后，可以想象追求幸福的路将会变得更难。
#有钱 有颜 有名 不是幸福的代名词
刚才提到说，很多媒体人会评价Tal跟自己想象中的不太一样，大部分觉得比自己预期的要内向，还有人的回答更好笑——
“我想象中，你更高一些。”
Tal自嘲道，“难道身高1米7的男人没有资格拥有幸福吗？”
现场的学生听了也是一阵哄笑。
虽然直接把身高和幸福放在一起的对比会让人发笑，觉得荒谬，可是生活中我们何尝不是这样想的呢？——
“我再漂亮点，就会更幸福了”
“我再多挣点钱，就更幸福了”
“我再有更高的社会地位，就会更幸福了”
......
代表幸福的字眼还有很多。
可事实是这样的呢？当我们把幸福的可能性建立在没有拥有的外借条件上时，幸福就变成了只有在未来才能享受的状态，因为在正当下，我们永远有缺失的东西，那么幸福就永远是缺席的。
#安静的力量
Tal在上课的时候会在课堂上设置“time-in”时间，就是会暂停1-2分钟，让大家安静地沉淀一下刚才思考的内容，或者干脆放空一下。这个过程很妙，它能够非常有效地提升我们对于知识的吸收和领悟水平。
领悟水平提高意味着什么呢？
你可能在那一两分钟的时间里就实现了——
“找到问题的关键，不再迷茫”
“人生某一个转折点的成长”
“长期困扰问题的解决和释怀”
......
这些就是我们常说的“想通了”。
所以安静本身是有无穷力量的，使劲塞满时间，无法忍受片刻的沉默尴尬，都是在浪费安静能够给我们带来的价值和意义。
# 转化知识
Tal提到人本主义心理学家马斯洛说的一段话——
如果有人上了一门关于心理学学习的课，或者看了一本相关的书，大部分内容，在我看来，是与重点无关的。也就是，与人性无关。大部分内容把学习展现为获得联想，技能和能力，而这些对于人的性格，人的个性，人本身来说只是外在而非本质的。
意思就是，学再多的知识，都是在我们的人性之外的，无论这么叠加，我们的人性还是模糊的，对自己的了解还是片面的。但如果我们能够在把知识听进耳之后，还能够进行再加工，转化成对我们自己和自己的生活有价值和有意义的应用，才真正让知识和我们自己的人性发生了有效的碰撞和互动。
Tal继续分享马斯洛的话——
人性的哲学衍生出关于学习、教学和教育的新概念。简单地说，这一概念认为教育的功能，教育的目标，人的目标，人性的目标。只要人还是被关注的目标，从根本上是一个人的自我实现，完全成为一个人，达到人类或是特定的某个人能达到的最高高度。通俗点讲，就是帮助一个人成为最好的自己。
关注幸福，其实就是关注自己，把自己当作最好奇的对象来研究，最好的自己就会实现，实现的过程就是幸福的。
