参考《非暴力》《幸福超越完美》写感受日记。
通过本周的注意力事件练习体会感受，并写了一封感受记录的信给牛，5天后牛查看信箱时发现了，不知道他读过后是什么感受，但是后来牛跟我拥抱时眼圈红了一下，我的信应该让他体会到了些什么吧。
让牛说出自己的感受、期望。聊天时有尝试，但是因为长期以来的感情沟通不畅，目前还没有看到改变。
梳理牛的相关分类，列出理想结果和足够好了的结果。
分类初步完成，后续还要不断的修正、完善。
下一步：逐步明确该分类的理想结果和足够好了。
选定生活中重复出现的事项，将其流程化。
整理了8个事项的流程清单，整理过程中第一次对流程有了深入的思考，比如“牛晚饭后整理流程”中的动线和效率。对还未发生的国学班准备、报到流程进行了整理。整理清单的过程也是复杂事务分解的练习，对通过对目的、意义的详细描述，事务本身也变得明晰了，而且有了清单后，自己会有意识的按思考后更合理的顺序来执行，从而提高效率。操持家庭本身就是一个复杂的系统，之前我一直在这方面停滞不前，很大程度是畏难，觉得太复杂、步骤太多，无从学起。这次作业给了我信心，做可能不完美，但不做永远都不会。
下一步：尝试对做饭的相关事项进行整理。
参照范例规范化某一生活事项
所谓规范化就是对清单中的步骤进行整理么？目前我只做到了这个程度，但感觉规范化应该有更高阶的应用。
下一步：多看永澄老师和CEO同学相关的博文，不懂的像助教和高手们请教
帮助牛结交新朋友
本周牛认识了1个新朋友，起因是对方叠了一个纸飞机送给他。提醒牛要礼尚往来，帮牛选了一个书签作为回礼。第三天送出书签，第四天问了小朋友的名字，第五天放学时想让对方把名字写在自己的小本子上可是没有铅笔。启发牛对这个问题还可以有哪些解决办法，经过讨论得出了
1.可以借用失物招领盒子里的铅笔
2.可以在课间休息时间充足时请他写
3.可以请他写在一张纸上剪下来贴在本子上
这些方法，其中方法1是牛自己想到的。在讨论的过程中，发现牛有解决问题的意愿，但是缺少实践和方法，而这些是靠平时做事积累出来的。所以我和牛面临的是相同的问题：因为害怕失败和犯错误，尝试的太少。
下一步：
1.认知调整，敞开胸怀拥抱错误，虽然失败的感觉不好，但它是通往成功的必经之路。
2.下周让牛每天带一个书签，送给他认为很优秀的小朋友。
下周计划
