除了顺应四时养生，中医还注重身心的调理。情绪对身体健康有着重要影响，长期的焦虑、抑郁、愤怒等不良情绪可能导致脏腑功能失调，引发各种疾病。因此，保持平和的心态，学会调节情绪，是中医养生的重要内容。我们可以通过冥想、瑜伽、听音乐等方式来放松身心，缓解压力。

中医特色疗法：针灸、推拿、艾灸的神奇功效

针灸、推拿、艾灸是中医传统的特色疗法，在疾病治疗和预防保健方面有着独特的优势。

针灸是通过针刺穴位来调节人体经络气血的运行，从而达到治疗疾病的目的。它对许多疾病都有显著的疗效，如头痛、颈椎病、腰椎间盘突出症、面瘫等。针灸治疗具有操作简便、疗效显著、副作用小等优点。推拿则是通过手法按摩来疏通经络、调和气血、缓解肌肉紧张。常见的推拿手法有推法、拿法、按法、揉法、摩法等。推拿不仅可以治疗各种疾病，还具有保健养生的作用，如经常进行头部推拿可以缓解头痛、改善睡眠质量，进行足部推拿可以促进血液循环、增强身体免疫力。