最近每天晚上我到家以后都带孩子出去玩，孩子去了几次以后就不愿意去了，昨天我用小车诱惑，用美食诱惑，用爸爸也去诱惑，他最后终于愿意去了，等再回家的时候，孩子跟我说，你不看手机了啊，孩子的这句话让我心头一震，我陪伴孩子的时间要么是听课，要么是跟人在手机上聊天，很少专注陪孩子，我总是一种非常紧张的感觉，不敢浪费一分一秒去学习提升自己，我最近断断续续的觉察到这个问题，并开始尝试着陪孩子时不看手机，昨天在跟娅俪老师咨询以后，我的心态有很大变化，我感到一种踏实感，一种富足感，有从心里生发出来的力量，不需要不停地外求，娅俪老师没有跟我说几句话，她的笑容，她关怀我的眼神，她泰然自若的神态，都给我源源不断的力量。孩子说的话一直在我脑中翻涌，孩子不愿意跟我出门，爸爸在时，不愿意跟我玩，和每次孩子找我时，我总看手机，忽视他，让他等有关系，这个事在孩子成长上是个大事，我要重视起来。
我今天跟同事接触中，同事的一点点强势，我又被击中了，同事让我给一个单位通过oa发文件，我说可以让我加他微信，我给他通过微信发吗？同事说要是可以通过微信发，她就发了，对方要求通过oa。她说这话时语气有压迫我的感觉，好像在训斥我，这种无助感，我就想躲，我没多说就离开了。我回到办公室大概气了有两分钟，就不那么生气了，我觉得还是要跟她再解释一下，因为微信可以很随意，通过oa就是正式文件，太麻烦，我感觉她很忙的样子，没时间听我细说，她没听懂，我想算了，麻烦也按要求来吧，后来就完成这项工作。事后，我对自己还是有所失望的，因为我觉得我还是会对一点点语气不好就很生气受伤，我有点不接纳一个弱弱的，进步很慢的自己。我回到办公室来时，我纠结自己是否该生气，这个事小的简直不值一提，如果我跟自己说没必要生气，好像又丧失了那种跟世界的链接感，就是事再小，我生气了，这种感觉是真实存在过的，怎么就不合理了呢，怎么就不应该存在呢，这是在否定我存在的价值，如果说我继续生气就又觉得特别看不上自己，咋就没长进呢，后来又想到，最近在学的老师的课上说对情绪不迎不拒，有了一种距离感确实走出来更快。可能当时太忙，如果放在现在我还是应该对这个再分析，当时我一是气她说话的语气表情不那么尊重我的感觉，二是气我自己不知道怎么接住这个事，我躲的行为我看不上，我要是吵闹我也看不上，太难了，我应该如何得体地回应，我觉得很困扰我。
