在一个月黑风高的夜晚，突然枕头旁传来一阵咯吱咯吱的磨牙声。我只想好好睡个觉，为什么那么难?求放过!!!
对于磨牙这件事，网上有个段子：“往他嘴里放一把豆子，第二天早上可以直接喝豆浆了。”
虽然是段子，看着搞笑夸张，但磨牙这事儿，还真应该认真严肃对待。
半夜被自己的磨牙声吵醒的，都怀疑自己睡着怎么能发出这么惊人的声音↓
早上起来发现磨牙磕掉一块牙的↓
被磨牙声吵醒，想骂人的↓
爆粗口还是轻的，还有要打要杀的，磨牙这事儿，严重破坏社会和谐、夫妻感情了↓
那么，他们为什么会磨牙呢?
磨牙的现象在口腔医学里称为磨牙症(Bruxism)，顾名思义，它是指睡眠时会习惯性地磨牙，甚至在白天也有无意识磨牙的习惯。
首先辟谣一下：民间流行的“夜里磨牙，肚里(蛔)虫爬”是没有科学依据的。
精神心理因素
多因素分析研究显示，生活压力过大是磨牙症的显著危险因素。像一些精神压力较大的行业，如长期加班的白领、外科大夫、有业绩压力的销售人员等，磨牙的情况都很常见。
牙齿咬合因素
如果牙齿咬合关系不协调，比如缺牙、牙齿过长、习惯单侧咀嚼、牙齿不齐等，晚上睡觉时会下意识地想要调整到正常位置，就会产生磨牙。
磨牙的人往往有一排平整到诡异的牙齿，牙的边缘都变得很锐利，尖尖的虎牙被磨得平平的。
磨牙的危害有哪些呢？
磨牙症并不威胁人的生命，但却着实危害健康。
一：严重磨损牙体组织
人在正常咀嚼时，咬合力量只有30公斤，而严重磨牙时牙齿咬合的力量非常大，成倍增加，可以超过100公斤，由于夜磨牙致使牙齿强烈的叩击在一起，又没有食物缓冲，造成牙齿表层牙釉质的过度磨耗，使牙本质暴露出来。
长期夜磨牙不仅会造成牙齿咬合面的磨损，也会增加牙齿表面裂隙及牙颈部的楔状缺损的产生，出现接触冷、热、酸、甜时痛疼不适的牙本质敏感症状，重者甚至导致牙齿神经坏死。
二：影响颞下颌关节健康
由于长期磨牙，不仅会给颌骨和咀嚼肌的带来疼痛和疲劳感，过大的负荷造成关节的损害，引起关节弹响，张口受限。
三：引起面部疼痛和头痛
晚上本来是负责我们咀嚼的肌肉休息的机会的大好时光，你却在卖力磨牙，早上起床的时候时腮帮子能不发酸么，这就是肌肉疲劳和受损的表现，还有人可能感到耳朵或头痛。
如何治疗磨牙呢?
为了给同住小伙伴一条“生路”，也为了“解放”自己的牙齿，磨牙合(hé)垫你值得拥有。
睡前戴用，起到防止牙齿磨耗的作用，另外由于咬合垫有一定的厚度，会使上下牙列咬合打开，有助于放松咀嚼肌，也能起到类似“安慰剂”的作用，让患者更加放松。
从哪里买呢?
这种放在嘴里的东西，必须安全无毒并且需要有贴合每个人的牙弓大小，没有普遍适应的形状。
去正规口腔医院或者诊所定制属于自己的磨牙合垫才是正道。
