有书友问我，你是学医的吗。不是学医的，为何看这么多医学书？
——因为家里有孩子生病了，总不好，看了多家医院，多个老医生，也没治疗好。
有同事问我，你家孩子的身体怎么还不好，你是在博同情吧？
——我拿孩子的身体博同情，喂，你有没有孩子。
还有人问我，你家孩子装病吧，这么长时间没好。
——我敢万分肯定，孩子不是装的。
朋友推荐我这本书，正是我需要的。谢谢！
今天开始就连载一下这本书的内容，也让自己能边读边学边记。
2021.4.6 读懂你身体的求救信号
“湿热是百病之源”，湿、热是外邪致病因素之二，四季均可致病。湿性重浊黏滞，不易袪除，并且可发于人体各部，而其治疗向来棘手，缠绵难愈。另外，湿热源起脾胃，脾胃是人的“后天之本”，而脾胃又是湿热的“生发之源”“传导中心”。
如果想要避免湿热伤身，重要的是内养正气，外避邪气，保养正气就是保养人体的精、气、神，保证人体脏腑的功能正常，正气不虚，即“五脏元真通畅，人即安和”，这样外界的所有邪气也就很难袭身了。
一、身体的求救信号
1.起床凭感觉
辨清自己是否遭受湿热困扰症状之一：睡觉起床后，头发昏，打不起精神，感觉很累，浑身疼痛很不清爽，像穿了件湿衣服一样。暑夏季节易遭受湿热侵害，所以在暑夏季节早上起床身体湿重感觉最严重。
2.如厕看粪便
体内有湿热，必累及脾胃，所以从大便的性状来看，也可以看出我们的体内是否有湿热。
出现排泄不畅、沾盆、恶臭，且次数不多，不如腹泻和溏泄的次数多，并伴有湿热症的其他一些特殊体征时，就可以很容易断定。湿热体质者的小便多黄或溲臭、短涩。
3.刷牙看舌头
湿犯三焦，湿盛于热——苔薄腻——整天身热微恶寒，头痛体疼，脘痞胸闷，口不渴，汗出而热减，继而复热。
湿犯三焦，湿热均等——苔白腻厚，而不润，中心微黄，不得误认白腻厚苔为寒湿，此湿热郁于三焦——整天热重寒轻，时发时伏，类似寒热往来，胸闷肋疼，口苦，尿赤而少，渴不多饮，脉弦细濡数。
湿犯三焦，热盛于湿——苔腻少润——整天身热不恶寒，有汗热不退，心烦口喝引饮，尿黄赤而少。
三焦，为六腑之一，是上、中、下三焦的合称
湿热在脾胃、湿盛于热——苔薄白——午后或傍晚开始身热恶寒，头痛体酸痛，倦怠无力，脘痞胸闷。或额热四肢冷，有微汗或无汗。口淡无味。脉中取濡缓。
湿热在脾胃、湿热均等——苔白腻——午后或傍晚开始身热，不恶寒，有汗热不退，胸脘痞闷，口干欲饮，脉中取濡数。
湿热在脾胃、热盛于湿——苔薄腻而黄——午后壮热不恶寒，脘闷有汗，体湿上升时则面赤心烦，口喝引饮，尿赤。脉中取濡数。病延多日不愈。
湿热蒙蔽在心包在脾胃、热盛于湿——舌肥胖，苔腻而润——身热不扬，胸脘痞闷，体重倦困，神志时清时昧，间有谵语。
如果发现舌体边缘有压迫痕迹为齿痕舌，舌体肿大，出现齿痕。一般为脾阳虚衰、水湿内停的表现。
如果舌体上有红色颗粒突起像刺，摸时感觉刺手，有红色或黄黑色点刺，一般多在舌尖部，舌色为鲜红或绛红色。主邪太盛，舌边芒刺为肝胆热盛，舌中有芒刺主胃肠热盛。这也是判断湿热的一个重要舌象
一般舌苔很粗糙，或者很厚、发黄带腻，那说明体内有湿热；如果舌头赤红无苔，那说明体内已经热到一定程度了。
4.呵气闻口气
文中有多处是自己打出来的，请勿转载，谢谢！
