时间：2017年12月31日 早6:30-7:30

地点:YY频道27881980

参会：天使2.0践行班全体同学

一、主持人介绍本周会议的各位大臣

主  持  人：魏 旻-4组

记录大臣：俞素云-3组

录音大臣：崔 涛-4组

排麦大臣：刘秀霞-3组

时间大臣：胡红丽−4组

二、组员分享记录

1组 唐斌分享：

1.三个标签是：时间管理践行者，宝爸，乐商团队轻创客。

2.今年5月份通过朋友的介绍加了高超班主任的微信，有幸结识易效能天使班，开始了跟天使班同学们一起践行的快乐之旅。

3.通过践行，从以前周末的睡觉睡自然醒到现在已经坚持早起200天，以前没有固定运动锻炼的习惯到现在的每天固定抽出时间来运动，现在身材和体重自我感觉控制的还不错，从以前工作生活没有良好的规划到现在的每天利用番茄钟思维高效的吃青蛙，利用工具管理好每天，每周，每月的排程和目标规划。同时每周，每月也会自我反思总结，及时调整。

4.在天使班践行过程中承蒙高班和同学们的厚爱，担任了书记和班长的职务，服务班级综合事物对自己的各方面的能力也有很大的提高。在天使班担任班委期间，自己的能力有限，对班级的服务也做的不是很好，但对自己而言，在沟通，说话，协调等能力方面也的确比以前进步很多，我也会继续努力提升自己的综合能力，更好的服务好天使班的大家庭。同时在这里也认识了很多优秀的小伙伴们，学习你们的长处弥补自己的不足。在接下来的践行日子里，我自己也要在冥想还有阅读方面努力践行，这些都是易效能所提倡的践行的目标。

5.世界上最开心的事情就是跟着一群志同道合者们朝着同一个目标前进，很欣慰在天使班真的能找到了这个目标。这也是我第一个我认真对待的社群。既然贴上了时间管理践行者的标签，那就不会轻易撕掉，我希望在这里能走的越来越远。把天使班的精神像叶老师，像高班一样传播给更多人，影响更多人。

6.明天就是2018新的一年了，回首2017收获很大，希望我们大家都在2018年继续努力，为爱践行。希望大家永远保持着18岁的心态去面对生活，乐观积极的生活每一天。

2组 孙丽娟分享：

1.一晃十周过去了，2017年接近尾声，2.0践行也已过半，相信大家也都有自己的收获，从1.0开始我就坚持每天三只青蛙的打卡，在1.0结束2.0还未开始的时候我依然保持着这样的仪式感，2.0时我给自己的这种打卡方式进行了升级，每天晚上制定好明天的青蛙，第二天就会很有方向，而且我将年度目标和月度计划也放在了我三只青蛙打卡笔记最上端，这样我每天设计青蛙的时候就会有目标，每天的三只青蛙里有一只必然是关于我的未来规划的事件。以前叶老师的100讲里分享晨间日记时也这样讲过，但是那时候我都不知道自己的年度目标是什么，我的愿景是什么，我们都是在探索的过程中找到了自己的方向，所以坚持这样的方式，不断探索相信会找到精准的践行方式。

2.反思:对碎片时间的利用还是不够充分，没有觉察到自己的暗时间是如何流逝的。

3.行动:适时时间记录，察觉自己的暗时间，适时断网专注学习。

4.最后感慨:剽悍一只猫的公众号里分享了这么一句话，牛逼的社群是终身成长者的标配。我也希望我们的天使班成为我们这一群人的标配，大家抱团精进，共同成长，2018遇见更好的自己。

3组 雅丽分享：

1.2.0的践行过半，通过践行，每天基本上养成了早起、收听100讲和冥想的习惯。

2.冥想的体会：通过练习正面冥想，脾气有了改善，对孩子多了一份耐心。每天留出一定的时间关注自己的身体，放空大脑，活在当下，跟自己的身体连接，身体状况也带来了很大的变化。冥想以后身心得以放松，给自己的身体充电。最主要是可以很好的控制自己的情绪。

4组 李婷分享：

1.三个标签：严重的拖延症、失眠患者、心地善良开朗。

2.通过两个多月的学习，有了很大改善，天使般和阅读同时进行，即使有拖延症也会坚持每天晚上12点以前完成一天的事。

3.失眠一直是一件很困扰自己的事情，群里的小伙伴给了我自己很大的帮助，虽然没有改善，但还是会继续努力去改善。

5组 孙沙沙分享：

1.三个标签：易效能践行者、三才作文推广者、宝妈。

2.1.0的收获就是养成了早睡早起的习惯。想继续精进，然后在高班的指引下加入了2.0。目前已践行过半，最大的收获是养成了阅读的习惯，每天坚持阅读英语，其他书籍基本能保持1周或2周一本书，坚持阅读。践行反思：在运动方面比较拖，走路较多，基本一万步左右每天，不怎么跑步。希望继续精进。借用高班的话，独行者快，众行者远。希望能和大家一起坚持下去！过去之日已成回忆，未来之事静待佳音！努力践行，提高自己！2018年愿大家在践行路上遇见更好的自己，愿大家的生命灿烂如花！

6组 谢安庆分享：

1.三个标签：教授者、运动的爱好者、时间管理践行者。

2.践行的感受：群里学习相互影响很重要。有步骤有系统的学习时间管理，有改善了拖延，很好的完成每日清单。

7组 龙芳分享：

1.收获：养成了早睡早起、运动的习惯。

2.反思：反思自己的不好，改进自己，不再挫败，不再自卑，人更自信了。

3.影响：用生命影响生命，影响了自己的老公和孩子早睡早起、跑步。

8组 王燕分享：

1.标签：宝妈、轻度拖延症患者、药店的经营者。

2.参加易效能改变自己的现状，看到自己的进步和变化深感欣慰。通过反思，希望自己能够养成更多的好习惯，让自己更加优秀，烂开始好结果，一步一步来。

9组 傅学友分享：

1.标签：生物医药代理、旅游爱好者。

2.接触易效能以后：生活上更加规律，每天有明确的目标和方向，每天吃青蛙、要事优先，通过排序提高了自己的效能和节约了很多的时间，有更多的时间来安排自己的规划和陪家人。最大收获：早起、运动、阅读，明确了时间的规划，通过以身作则，影响了自己的家人。群里的小伙伴越来越规律，积极主动，像兄弟姊妹，关系非常好。

10组 温博分享：

1.加入易效能后做到了每天都能反思和回顾自己、

2.自我梳理：学习时间管理的技能和方法、改掉拖延症、养成早睡早起的习惯、学习育儿知识做到亲子深度的陪伴、养成良好的工作和生活习惯。

3.践行时间管理后从之前的不适应到现在的积极主动，工作上更注重时间成本。

4.下一步规划：学习时间管理并很好的内化、看完捕捉孩子敏感期这本书、规划2018要达成的心愿、尽快掌握人生五万米高空及梦想版九宫格技能、学习工作中的专业知识、每天听录音学以致用。

三、班长对本周的践行总结、书记作积分总结

1.班长唐斌：践行过半大家践行很好，希望大家能够完成每天要完成的作业，进一步精进。兴趣群的建立希望大家自己主动报名参加，预计下周准备运行。

2.书记何润香：收集整理发布每日早起第一人；收集本周的积分和周检视，大家完成都很棒；公布每组的积分情况；作业提醒：下周一之前提交。

四、主题分享

本周的主题:大家积极主动上麦总结自己的2017、分享自己的2018规划。