“所谓人生，就是一个个问题接踵而来。”——斯科特.派克《少有人走到路》
大多数时候，压垮我们的不是问题，而是对“解决问题”这件事的执念。
当我们坚信着“只有解决问题才会好”的念头，不停地钻牛角尖时，这个念头就会触发很多消极情绪。
比如：恐惧，焦虑，或是愤怒。
这些情绪会放大问题，也可能困住我们，让我们付出的努力都适得其反；当我们放下执念时，心态会更加平和，更坦然地面对问题。
“爱和善意，比苛责和鞭策更能帮助我们成长。”
现在，请你和我一起练习一个动作：
1.抬起双手，交叉环抱自己，
2.拍拍你的肩膀，
3.然后告诉自己：
“过去的，我已经做的很棒了，剩下的，我真的可以慢慢来。”
