每个人在生活中都会经历一些痛苦的事情，但是这些在当时看来很痛苦的过程，事后回想起来缺并没有那么痛苦，反而会感觉有些欣慰。
之所以会有如此的感觉，是因为自己度过了那个痛苦的过程，从而让自己获得了不同程度的成长，有些时候的痛苦是我们主动寻求的，比如说体育锻炼是肌肉的酸痛。
做引体向上时就是如此，给自己设定一个需要达成的目标，每次向着这个目标前进的时候，都会感觉到肌肉拉伸的痛苦，但是自己每天的训练还没有达成，即便痛苦也必须要完成才行，那时就切身感受到撕裂般的痛，可是在完成之后，肌肉瞬间放松的感觉又是那么的美好。
这样看来痛苦的过程只不过是持续了几分钟而已，虽然这样的几分钟给人的感觉犹如一个小时那么漫长，这样可以认识到，人在痛苦的时候会感觉时间过得是非常缓慢的。
这样的痛苦是伴随着幸福的，其实我最经常经历的是另一种痛苦，叫做享受之后的自责，这是在面对困难时选择逃避，然后去看电影，看小说玩游戏，而让自己的大脑不去想这些问题，不去面对压力，而进行的一种享乐。
在那个过程中，自己的注意力不需要集中，只需要跟随，不需要思考只需要感受，没有压力没有困难，但是副作用也很明显，因为问题没有解决，想要去做的事情没有完成，这样的行为带来的痛苦，就不仅仅是几分钟，而是很久。
如果一直保持这种享乐的状态而不面对，那样也可以，这不会让你陷入深深自责中，但是人总是会回过神来的，就是在某一刻厌倦了这种生活，想要去做一点有意义的事情，然后就发现自己浪费了好多时间，精力，做了很多错事，而造成了无法弥补的后果。
对我来说这个过程反反复复，下降再上升，上升又下降，不断后悔又跳不出这个循环。
如果说痛苦只是一时的感觉，而非永恒不变的真相，那么那些享乐不也是一时的感觉么，那永恒不变的真相是什么？
看电影看小说得到的享受也是短暂的，不需要多久自己就会忘记曾经看过什么，为什么而大笑，为什么而失落，看的时候很享受，但是真正获得的又是什么呢？有什么收获吗？
进行锻炼时的痛苦也会被遗忘，能记得的也仅仅是一点感觉而已，记得当时肌肉的酸痛，以及做完之后的轻松，之后得到的是肌肉的增长以及锻炼数目的提升，这样是有收获的。
看来苦与乐从来就不是单独存在的，它们本身就是一个整体，苦与乐从来就是共生的，苦尽甘来也是如此吧。
从时间轴上来看，把苦与乐分为四种类型，当前是苦的未来是乐的，当前是苦的未来也是苦的，当前是乐的未来也是乐的，当前是乐的未来是苦的。
这里面有两个选项是很容易选择的，都是苦的我们不会去做，如果第一选项当然是选择现在是乐的未来也是乐的。
选择的困难在于先苦后甜和先甜后苦之间，有即时享乐这一说，但同时也有延迟满足的说法，有人明明想要延迟满足，但就是没有办法做到也很奇怪，为什么就是做不到呢？
也许是因为面对痛苦人人都会有逃避心理，痛苦只是暂时的，去想想痛苦过后收获的成长，会让人减轻对抗，而去接受，一旦开始做起来，那痛苦的感觉很快就会过去，随之而来的是幸福。
