什么样的人是痰湿体质？
1、有扁平疣、小啾啾（俗称“瘊子”）
2、脸和身体皮肤油腻，衣服爱脏，耳蜗粘腻
3、皮肤发痒、起小疙瘩，头皮痒
4、胸闷、咽部痰多
5、男性阴囊潮湿，女性白带量大
6、有湿疹
7、手脚出汗或有脚气（脚出水、发痒、起泡）
8、面部、手脚浮肿，早起后眼睛浮肿
9、大便粘腻或糖稀，奇臭无比
10、谢顶或者斑秃
11、腹部肥满
12、舌苔白滑，口中粘腻
13、口渴却不爱喝水，喝水也不解渴
14、嘴里有异味（没有扁桃体炎、便秘、牙洞、胃病问题）
15、睡觉流口水
16、困顿、发懒、眩晕
17、运动节食依然胖，喝水都胖
18、腋窝出汗、体味重
上面列举的这些，有其中的任何一条都代表你是“湿人”了，如果有好几条，就不仅仅是“湿”人，而是大“湿”了。当然，这里的“湿”是湿气的湿，不是诗词歌赋的诗了。
“千寒易去，一湿难除，湿性粘浊，如油入面”。湿气就像口香糖一样粘附在人体的组织器官中，像下水道中的粘腻脏东西一样难清理，可见湿气有多难缠了。
湿气从来不孤军奋战，遇寒为湿寒，遇热为湿热，遇风为风湿，湿久成痰为痰湿。
生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。
如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
“湿”是怎么来的？
生活中的“湿”无处不在、防不胜防，比如：
1、熬夜。现代人，12点左右才睡觉的人很多，甚至一两点钟才休息，第二天早上醒来有的人就会脸肿、眼睛肿、黑眼圈、恍恍惚惚，一整天都不在状态。不及时调理，就会耗损脾气肾气，影响身体水分代谢，是大量湿气囤积体内无法排除，二导致脾虚夹湿形成痰湿体质。所以，最好在11点之前入睡。
2、嗜荤。就是喜欢吃荤菜，很多人无荤不欢，也容易造成痰湿体质，要均衡饮食，不能偏食。
3、贪凉。喜欢喝冷饮，凉啤酒，各种冰镇饮料，直接使体内湿气加重，久而久之会出现风湿、关节炎、痛风等。
现代人出门开车，上楼电梯，在办公室一坐就是一天，缺少运动，也会使体内湿浊排不出去。
4、吹空调、穿的少。洗了头不吹干、下雨天不打伞，衣服湿了继续穿等。
还有一部分人月子里受风，工作压力大、地处湿气重的地区或者房间不通风透气，都极易加重人体内的湿气。
可见，湿气真的无处不在，如影随形，一方面是预防， 一方面是排湿。
湿气对人体的伤害缓慢而隐蔽，尤其需要早发现早治疗。 湿气不会自愈，放任不管湿邪会一步步侵害人体的健康，起初是引起舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘，稍重时，胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形；进一步发展，会出现关节疼痛，体型肥胖；久而久之还会引高血压和心脑血管等疾病，甚至是恶性的病。
湿气重的具体表现及分析
体内湿气重的表现——头部。《内经》里讲“因于湿，首如裹。”当湿邪最初侵袭身体时，可呈现头昏沉重地，像裹着一块布;身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证。
体内湿气重的表现——关节。当湿邪伤及到关节时，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。
体内湿气重的表现——消化。湿邪困扰脾脏，危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。
体内湿气重的表现——小便及妇女带下。湿邪还有一个特征也是“趋下”，轻易伤及人的腰以下部位。小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等特征都相对经典。
体内湿气重的表现——舌苔。舌苔厚腻是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。看舌苔以清晨刚起床的最为准确。
体内湿气重的表现——大便不成形。长期便溏，必然体内有湿。大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去，这也是有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特征。体内有湿的人，大便后一张纸是不够用的，得多用几张才行。
成为“湿人”怎么办？
目前市场上卖得很火的各种牌子的红豆薏米粉，有没有排湿效果呢？效果是有的，红豆和薏米都可以祛湿，因为两个成分都是健脾利湿的，但是存在一个问题，就是健脾利湿的同时最好是能生津，否则会口干。并且，薏米属于凉性，长期服用会体寒，所以，应该寻找更有效的祛湿方法。
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